قناع الدقيق والليمون لبشرة نقية ونضرة

الخميس، 31 يناير 2013


قبل عمل أي قناع يجب عمله على بشرة نظيفة حتى تضمني ان القناع يعطيكي نتيجة فعالة  وتصبح بشرتك كلها نضارة وإشراقة.
-يجب إزالة المكياج عن الوجه بمزيل المكياج الخاص للوجه وطبعا مزيل مكياج العينين.
-بعد أي قناع يجب ان تضعي كريم أو مرطب ليل او كريم نهار .
المكونات :
 -ملعقة من الدقيق .
-قليل من الحليب .
-قليل من عصير الليمون .
-ملعقة من العسل .
الطريقة :
-تخلط المكونات حتى يصبح المزيج كالعجينة الرخوة ثم يوضع على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة .
-يزال ثم يمسح بماء الورد ثم يشطف بالماء البارد.
إقرأ المزيد

الخزامى" اللافندر" يقضي على القشرة ويخلصك من الإنتفاخ ويخفف لسعات البعوض




تعرف زهور الخزامى برائحتها الزكية  المنعشة وقدرتها على توفير الاسترخاء والراحة للجسم ، كما تتميز بخصائص علاجية متعددة لكل أفراد الأسرة عن طريق إستخدام زيتها .
من هذه الخصائص 
التخلص من القشرة:
حيث ينصح  أطباء الجلد باستخدام زيت الخزامى على فروة الرأس للتخلص من القشرة ، باستخدام الطريقة التالية : 
أضيفي 15 نقطة من زيت الخزامى ، إلى 2 ملعقة من زيت الزيتون ، ثم بللي شعرك بالماء الدافئ ، ثم جففيه بالمنشفة ، ودلكي فروة الرأس بالمزيج الدافئ ، واتركيه لمدة ساعة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو .
-التخلص من الإنتفاخ :
يؤكد الخبراء أن زهور الخزامى تحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد في السيطرة على البكتيريا الضارة في الأمعاء ، فتخلصها من الإنتفاخ وعسر الهضم ، يمكنك تناول زهور الخزامى المجففة ، مع القليل من اللبن ، للإستفادة من تلك الفائدة .
الإسترخاء :
عادة ماتجدين أن مستحضرات ماقبل النوم الخاصة بالأطفال ،  تكون برائحة الخزامى ، وذلك لقدرته على جلب النعاس والإسترخاء ، لأجل ذلك ضعي كيسا محتويا على زهور  الخزامى قرب وسادتك ، أو ضعي بضع قطرات من زيت الخزامى على وسادتك .
-التخلص من ألم لسعات البعوض :
إذا تعرضت للسعات البعوض المؤلمة ، فبإمكانك استعمال زيت الخزامى على موضع اللسعة ، لتخفيف الألم والإحمرار ، ضعي قطرتين من زيت الخزامى على مكان اللسعة ، وانتظري مدة 15دقيقة . كرري استعمال الزيت كل 6-8 ساعات ، إلى أن تتخلصي من كل آتار اللسعات المؤلمة .

إقرأ المزيد

5 أعشاب تعطي شعرك لمعانا جذابا

الأربعاء، 30 يناير 2013


الشعر اللامع  والبراق يغري بتوهجه ، وتتسائل  النساء ماهو سر هذا اللمعان  اللافت للنظر وهل توجد إمكانية الحصول عليه بأقل كلفة وبطريقة سريعة .الجواب نعم توجد وصفات سهلة وسريعة لتتمتعي أنت أيضا بهذا الشعر :
1- البابونج : يعتبر البابونج من الوصفات الهامة جدا للمعان الشعر ، لذلك ، انقعي البابونج بالماء  الساخن  لمدة نصف ساعة ومن ثم اشطفي شعرك  بالمنقوع بعد كل حمام وستدهشين بالنتيجة .
2-النعناع : يعرف النعناع برائحته النفاذة وقدرته على تطهير فروة الرأس ومنحها الإنتعاش ، ويساعد على التخلص من القشرة ، وبالتالي سيخلص شعرك من الرواسب العالقة به ويجعله أكثر صحة  ولمعانا ، يمكنك نقع أوراق النعناع الخضراء أو اليابسة  في الماء الساخن لمدة نصف ساعة ، ومن ثم شطف الشعر به بعد كل حمام .
3-زيت الزيتون وخل التفاح :  يخلط ما مقداره فنجان قهوة من المادتين وتوضعان على الشعر لمدة 30 دقيقة  ثم يغسل الشعر بالشامبو الملائم .
4-البقدونس : هو أيضا من الأعشاب المطهرة والمساعدة على التخلص من القشرة والأوساخ ، بالإضافة إلى أنه يعطي فروة الرأس الفيتامين المساعد على تقوية بصيلة الشعر . أما طريقة الإستعمال فهي كوصفة النعناع .
5-القرنفل : وهو من الأعشاب التي تساعد على إطالة الشعر وتقويته ، وهي أيضا تكسبه  اللمعان . وطريقة إستعماله كوصفة النعناع أيضا.
إقرأ المزيد

الزنجبيل كنز لجسمك وصحتك ورشاقتك "دراسة حديثة "


أثبتت دراسة حديثة أن الزنجبيل يمكن أن يلعب دورا ملموسا في التحكم في الوزن وصحة المعدة والأمعاء بالإضافة لكونه مضادا للإلتهابات والسموم ويضفي جمالا على الإنسان .
فسواء كنت من محبي الزنجبيل أم لا ، فعليك التفكير في إضافة المزيد من الزنجبيل إلى طعامك كمكون نباتي طبيعي مفيد للصحة بوجه عام وللجهاز الهضمي بشكل خاص .
وقد أظهرت نتائج الدراسة الحديثة أن تناول الزنجبيل به مكونات تحث على إفراز العصارة المعدية وتحسن من حركة عضلات الأمعاء وتساعد الطعام في حركته خلال الجهاز الهضمي حتى يتم التخلص من الفضلات .
وصرحت جويس إري طبيبة أورام العظام بمركز الطب المتكامل بجامعة المريلاند الأمريكية أنه يمكن للسيدة الحامل تناول جرعات صغيرة من الزنجبيل (أقل من 1000 ميليجرام) لفترة  قصيرة أثناء الحمل .
كما أثبتت دراسة نشرت مؤخرا بجريدة الطب البديل والمكمل تأثير الزنجبيل على تخفيف آلام الحيض  وذلك بشرب قدر منه بعد نقعه في الماء  وإضافة بعض العسل الأبيض أو الليمون له.
يذكر  أنه ، بالإضافة لتداوله في الأسواق مضافا للشاي ، يباع الزنجبيل أيضا مجففا أوفي شكل مسحوق ، حيث يمكن إضافته لبعض الأطعمة  للحصول على نفس التأتير الصحي  المفيد للأشخاص الذين لايستسيغون مذاقه الحار كشراب .
إقرأ المزيد

خلطة العسل وزيت الزيتون لتقوية الشعر







لايكتمل جمالك  إلا بجمال شعرك وحيويته ولمعانه واحيانا تغفل المرأة عن بعض الأشياء المهمة للعناية بالشعر مما يوقعها في مشاكل كثيرة مع شعرها لا تعرف أسبابها كضعف الشعر الذي يؤدي إلى التساقط مع الوقت  لكن رغم كل هده الأسباب توجد طريقة  فعالة  لتقوية شعرك وإعادة الحيوية والنشاط له.
الطريقة :
ضعي كوبا من الزيت الدافئ  مع نصف كوب عسل أبيض على شعرك ، ثم اذهبي لمصففة الشعر إن أمكن وقومي بعمل بخار على شعرك لمدة ساعة وإن لم تتمكني من الذهاب لمصففة الشعر يمكنك وضع منشفة ساخنة على شعرك مع تبديلها كل 15 دقيقة أو وضع الخلطة 3 ساعات ثم اشطفي شعرك.
إقرأ المزيد

فوائد زيت الخروع لتجميل "وصفات طبيعية "



يعتبر زيت الخروع من أفضل الزيوت  النباتية الذي عرف وأستخدم مند قرون طويلة كجزء من مستحضرات التجميل وفوائده الجمالية كبيرة ، فما رايك بمتابعة الوصفات التي تفيدك من خلال زيت الخروع ...
تقوية ونمو الشعر :
اخلطي في وعاء القليل من زيت الخروع ن ، زيت الزيتون مع كوب من ماء الورد وملعقة قرنفل ، ضعي الخليط على النارلمدة عشر دقائق ، ثم ادهني شعرك به ودعيه لمدة ساعة كاملة واغسليه بماء فاتر .
لنمو شعر حاجبيك :
ادهنيهما بزيت الخروع 3مراتفي الأسبوع .
لازالة البقع السوداء عن الوجه والجسم :
ادهني زيت الخروع على البقع  ثلاث مرات في اليوم لمدة 20يوما  وستلاحظين الفرق  بسرعة .
لتبييض البشرة :
اخلطي حبتين من الفراولة  المهروسة مع ملعقة من زيت الخروع ، وضعي المزيج على وجهك لمدة 20 دقيقة ثمأشفطيه بالماء الفتر .

إقرأ المزيد

قائمة أطعمة وأعشاب لإزالة رائحة العرق الكريهة

ثمة إنطباع  سائد حول العرق إذا يعتقد كثيرون بأنه المسؤول عن رائحة الجسم علما أن ذلك خطأ شائع لأن العرق لارائحة له .




ويؤدي العرق  وظيفة حيوية بالنسبة للإنسان ، فهو ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد على التخلص من الفضلات السامة .
وهناك عوامل معينة تترك أثرا على رائحة العرق ، يتعلق بعضها بعوامل جينية بحتة ، فيما يتعلق بعضها الأخر بأسباب تعود إلى النظافة ونمط  الحياة وانخفاض مستوى السكر في الجسم وأمراض الكبد  وانقطاع الطمت ، بالإضافة إلى ضغوط نفسية مرتبطة بالغضب والخوف والإتارة .
كما يلعب نشاط الغدد الدرقية  ونشاط البكتيريا في مناطق معينة من الجسم كالإبط والفخدين دورا مهما في نوعية رائحة العرق .
 وينصح مختصون من يعانون من رائحة العرق المزعجة بتناول أنواع محددة من الأطعمة  تعتبر حلا في مواجهته . ومن هده النصائح عدم الإسراف بتناول اللحوم الحمراء بسبب بقائها في الجهاز الهضمي لفترة أطول ، الأمر الدي يؤدي  الى إطلاق  المواد المسؤولة عن رائحة الجسم في مجرى الدم . ويلفت العلماء الإنتباه إلى اللحوم البيضاء كبديل عن الحمراء لسرعة هضمها .كما ينصح العلماء بتناول الأرز البني لإحتوائه على مادة البروتين التي لاتنتج رائحة بوفرة .
ويشدد هؤلاء أيضا على الإهتمام بتناول الفواكه التي تساعد في عملية الهضم ، مثل الفراولة والتفاح والبطيخ والعنب والموز والبرتقال والكمثري ، بالإضافة الى شرب مابين 8و10أكواب ماء يوميا . ويشير العلماء أيضا إلى ضرورة تناول الخضروات الطازجة ، وتحديدا السبانخ البازلاء ، بالإضافة الى المكسرات ، كما ينصحون بشرب الشاي الأخضر والبابونج والنعناع .
إقرأ المزيد

خلطة البابونج والصلصال لتحصلي على شعر أشقر جداب

الثلاثاء، 29 يناير 2013

تضفي زهرة البابونج الرونق المميز على الشعر الأشقر وتمده بالحيوية والمرونة ، كما تسهم  في نموه بسرعة وتساعد على الحفاظ على لونه مشرقا لأطول فترة ممكنة .


فإذا كنت ترغبين في الحصول على لون شعر أشقر جميل ، فعليك إستعمال الصبغة الطبيعية من زهرة البابونج التي تفتح لون الشعر وتعطيه لمعانا وتألقا .
كل ماعليك فعله هو وضع 3ملاعق كبيرة من البابونج في وعاء يحتوي على نصف لتر من الماء واتركيه حتى يغلي لمدة 20دقيقة .وعندما يبرد أضيفيه إلى وعاء يحتوي على 7 ملاعق كبيرة من الصلصال النقي  مع بياض بيضة واحدة .
اخلطي المزيج جيدا حتى تحصلي على عجينة ، وزعيها على الشعر واتركيها لمدة تتراوح بين 20و25 دقيقة.
اشطفي بعدها شعرك بالماء الفاتر لتحصلي على لون اشقر لامع وجذاب . وللحفاظ على لمعان الشعر ينصح بتكرير هذا القناع مرتين في الأسبوع .
إقرأ المزيد

ألام الظهر أثناء الحمل

مع نمو الجنين ، يزداد إنحناء ضهر الحامل ليصبح أكثر وضوحا ، وقد يسبب ذلك ألما فيه . تصبح الأربطة خلال فترة الحمل أكثر ليونة وقابلية للتمطط، وذلك كاستعداد طبيعي من الجسم لعملية الولادة .





يؤدي ذلك إلى إجهاد مفاصل أسفل الضهر والحوض ، مما ينجم عنه ألم الضهر .
تجنب ألم الظهر والتعامل معه عند حدوثه
يمكن اتباع النصائح التالية لتجنب حدوث ألم الظهر
تجنب حمل الأشياء التقيلة .
عند حمل جسم من الأرض ، ينبغي ثني الركبتين وإبقاء الظهر مستقيما .
تحريك القدمين عند الإستدارة لتجنب فتل العمود الفقري.
إرتداء أحدية مسطحة لتوزيع ثقل الجسم بشكل متساو.
العمل عند مستوى سطوح مناسب لتجنب الإنحناء .
توزيع الحاجيات في كيسين عند التسوق .
الجلوس بوضعية يكون فيها الضهر مستقيما  ومدعوما بصورة جيدة .
الحصول على قسط وافر من الراحة ، وخاصة في مراحل الحمل الأخيرة .
كما ينبغي أن يكون الفراش صلبا بما فيه الكفاية ليحمي الضهر ويؤمن له الراحة .وفي حال كان الفراش طريا جدا ، فينبغي وضع لوح صلب أسفل منه لمنحه مزيدا من الصلابة .كما أن للماساجات (التمسيد) أثرا إيجابيا أيضا .
وهنا بعض التمارين المفيدة لتقوية عضلات المعدة (البطن) وهو مايمكن أن يخفف من ألم الظهر المصاحب للحمل :
إبدئي التمرين بأخد وضعية  الصندوق : تستندين على اليدين والركبتين ، بحيت تكون الركبتان تحت الورك ، واليدان تحت الكتفين ، وأصابع اليدين متجهة للأمام ، والبطن مرفوعا للحفاظ على الظهر بوضعية مستقيمة .
اسحبي عضلات معدتك وارفعي ظهرك إلى الأعلى باتجاه السقف ، وقومي بثني جذعك كي يتدلى رأسك برفق إلى الأمام ، ويسترخي بهذه الوضعية .
ولكن ، تجنبي هنا تني المرفقين.
حاولي البقاء بهذه الوضعية  لبضع ثوان ، ثم عودي ببطء إلى وضعية الصندوق .
تجنبي ثني ضهرك ، وأعيديه دائما إلى الوضعية المستقيمة المعتدلة .
قومي بإجراء ذلك بشكل إيقاعي عشر مرات ، بحيت تعمل عضلاتك بجد ، ويتحرك ظهرك بصورة لطيفة .
قومي بتحريك ضهرك بشكل لطيف ما دمت تستطيعين القيام بذلك من دون أي إجهاد.
ينصح بالقيام بتمارين في الماء أو بالمعالجة بالتمسيد وممارسة تمارين جماعية أو فردية للعناية بالضهر ، وذلك بهذف التخفيف من آلام الظهر خلال فترة الحمل .
متى تطلب الحامل المساعدة 
إدا شعرت الحامل بألم شديد في الظهر ، فينبغي عليها أن تطلب المساعدة من طبيبتها لتقوم  بتحويلها إلى قسم المعالجة الفيزيائية للحوامل ضمن المستشفى  أو المراكز الصحية ، حيث سيقومون بتقديم النصائح المناسبة  وإقتراح تمارين مفيدة .


إقرأ المزيد

عشر نصائح للتغلب على الأرق

السبت، 26 يناير 2013


إن إدخال تغييرات على أنماط حياتنا اليومية , قد تكون ذات فائدة كبيرة كي ننعم بنوم أكثر هناء
يساعد إتباع النصائح العشر التالية التي يقدمها مجلس النوم the sleep council على أن ننعم بليلة أكثر راحة .
1تنظيم ساعات النوم 
غن الذهاب إلى الفراش والإستيقاظ في أوقات محددة كل يوم يساعد الجسم على النوم بصورة أفضل .وينبغي إختيار الوقت الدي يكون فيه المرء بأكبر حاجة للنوم .
2 تهيئة جو مريح للنوم 
ينبغي أن تكون غرفة النوم مخصصة للراحة  والنوم فقط  . كما يجب ان تكون هادئة ومظلمة ما أمكن , وأن تكون معتدلة الحرارة , وان يستطيع الشخص أن يتحكم بمستوى الإضاءة والضجيج فيها .
3 التأكد من أن سرير النوم مريح 
من الصعب تحقيق نوم مريح على  فراش طري جدا أو قاس جدا , أو على سرير صغير جدا أو مهترئ .
4 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام 
يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة , مثل السباحة والمشي , أن تحرر بعض الضغوط النفسية المكتسبة خلال اليوم  , ولكن ينبغي تجنب القيام بتمارين مجهدة قبل النوم مباشرة , لأنها تدفع الشخص للبقاء متنبها .
5  التقليل من الكافيين 
ينبغي تقليل من إستهلاك  الكافيين في الشاي أو القهوة , وخاصة في فترة الصباح , فهو يتداخل مع ألية النوم  , ويمنع النوم العميق .يمكن أن يستمر تأتير الكافيين لفترة طويلة ( حتى 24 ساعة ), وبذلك فإن إحتمال تأتيره في النوم كبير . يمكن تناول مشروب حليبي دافئ أو شاي أعشاب عوضا عن ذلك .
6 عدم الإفراط في تناول الطعام
قد يسبب الإسراف في تناول الطعام , وخاصة قبل النوم , إضطرابا في انماط النوم .
7 التوقف عن التدخين 
يؤتر التدخين سلبا في النوم , حيت يحتاج المدخنون إلى وقت أطول للخلود إلى النوم , وهم يميلون إلى الإستيقاظ بصورة اكبر من غير المدخنين , وغالبا ما يكون نومهم مضطربا .
8 الإسترخاء قبل الدهاب إلى النوم 
يمكن إجراء حمام دافئ , أو الإستماع لما يريح الأعصاب , أو ممارسة بعض تمارين الإسترخاء , بغية تحقيق الراحة للجسم والعقل
9 تسجيل ما يدفع للقلق 
إن كانت لدى الشخص بعض الهموم او المشاغل أو ضغوط العمل , فيمكن ان ينظم قائمة بالواجبات التي ينبغي عليه القيام بها في اليوم التالي , وإذا كان يميل لأن يضطجع في الفراش ويفكر بما ينبغي عليه القيام به في الغد , فالأفضل له أن يخصص وقتا لذلك قبل الذهاب إلى النوم , يراجع فيه ما أنجز ويضع خطته ليوم الغد , والهدف من ذلك هو تجنب مثل هذه الأشياء في السرير ; وتخصيص السرير لنوم فقط.
10 التعامل مع الأرق بإيجابية 
إذا لم يتمكن الشخص من النوم  , فلا داعي للقلق , حيث يمكنه ان ينهض ويقوم بعمل يمكنه من الإسترخاء إلى أن يشعر بالنعاس مجددا , تم يعود إلى سريره.
إقرأ المزيد

الذهب الأبيض حليب النوق

حليب النوق ..الذي يخطئ البعض ويسميه حليب الإبل حيث أنه من المعروف أن الجمال هي ذكور الإبل , أما الناقة فهي أنثاه وهي التي تدر حليبا ..
فوائد كثيرة لحليب النوق
معجزات طبية كثيرة كانت خفية علينا ولم  ترى النور إلا ان كشف لنا عن فوائدها الدين الإسلامي  الحنيف ومنها ما أوصانا ونصحنا به  رسول الله صلى الله عليه وسلم  عن المداواة بألبان النوق, وهو مافتح المجال للأبحات العلمية التي أثبتت فاعليته الكبيرة في علاج الكثير من الأمراض التي عجز الطب الحديت عن علاجها .
فقد جاء عن أنس رضي الله عنه 
( أن ناسا أجتووا في المدينة فأمرهم النبي صلى الله عليه وسلم أن يلحقو براعيه يعني الإبل فيشربوا من ألبنها وأبوالها فلحقوا براعيه فشربو ا من ألبانها وابوالها حتى صلحت أبدانهم فقتلوا الراعي وساقوا الإبل فبلغ النبي صلى الله عليه وسلم فبعث في طلبهم فجيء بهم  فقطع أيديهم  وأرجلهم وسمر أعينهم ) رواه البخاري
ويعد إستخدام حليب النوق في التشافي ليس حديث العهد فقد إستخدمه العرب في معالجة الكثير من الأمراض مثل أوجاع البطن وخاصة المعدة ,والأمعاء ,ومرض الإستسقاء وأمراض الكبد وتليفه مثل اليرقان , وأمراض الربو , وضيق التنفس إضافة لتقويته لعضلة القلب
..كما إستخدمته بعض القبائل لمعالجة الضعف الجنسي حيث كان يتناوله الشخص عدة مرات قبل الزواج , وقد ثبتت فائدته في المساعدة على نمو عضام الأطفال ففي حالة شرب كميات كبيرة من الحليب في الصغر فإنه يمنح القامة الطول والقوة .
علاج فعال لمعضم الأمراض 
كما قيل أيضا أن حليب النوق يحمي اللثة ويقوي الأسنان نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ج  الذي يساعد على ترميم خلايا الجسم لأن نوعية البروتين فيه تساعد على تنشيط خلايا الجسم المختلفة .
كما ثبتت فاعلية هذا اللبن الكبيرة في علاج متاعب الطحال والسل والربو والأنيميا والبواسير, إضافة إلى خصائصه التي تعمل على خفض الوزن لانخفاض محتواه من الدهون والمواد الصلبة الكلية .
علاج السكر 
ولايجب أن ننسى ان لحليب   الإبل فوائد عظيمة في العلاج من مرض السكري حيت أكدت دراسة متخصصة أنه يحتوي على بروتينات لها مفعول الأنسولين أيضا أكدت النتائج الأولية للبحوت التي  أجراها بعض الخبراء والعلماء أن تركيب الأحماض الأمينية  فيما أصطلح  على تسميته بحليب الإبل تشبه في تركيبها هرمون الأنسولين .
كما يحتوي حليب النوق على نسبة من السكر مسؤولة عن إعطاء المذاق الحلو ومن معجزات هذا السكر أنه يمتص في الأمعاء الدقيقة للإنسان ويتحول بفضل انزيم اللاكتيز إلى سكر الجلوكوز الدي يمنع تزايد وتراكم الجلوكوز بجسم الإنسان لذا فهو يحمي الأطفال والكبار من الإصابة بهدا المرض .
علاج السرطان 
والمعجزة الكبرى التي تحسب لهذا اللبن أنه يستخدم في علاج مرض السرطان والذي وقفت أمامه العديد من الأدوية عاجزة وهدا ما أكدته  رواية العقيد شاكر التنيان من الحرص الوطني السعودي  عن تجربة ضابط كان مصابا بورم سرطاني في المخ  حيت كان ميؤوسا من شفائه , وقد سافر لأمريكا واجرى تحاليل طبية وفحوصات ولم يتمكنو من إجراء عملية جراحية لصعوبة الموقف وتشعب الورم السرطاني بالمخ .
منحة عضيمة من الله القادر على كل شيء 
تركيبة معجزة 
ويتميز هذا اللبن بعدة خصائص أولها أنه بطيء التجرثم ولا يتغير بسرعة ويحافض على طراوته لمدة قد تصل إلى ست ساعات  لدرجة أن الرعاة يقومون في بعض المناطق بخض حليب النوق مثل الضأن ويصنعون منه الجبن والزبد هذا وقد أرجعت الدراسات سبب ذلك إلى تغدية الإبل على أنواع معينة من الأعشاب الطبية والشجيرات ولكن على الرغم منذلك يفقد اللبن هذه  الخاصية عندما يتم تغديتها على الأعلاف المركزة .
ويعتبر لبن النوق قلويا  ولكنه سرعان مايصبح حامضيا إذا ترك فترة من الزمن ويختلف مذاقه من شدة الحلاوة غلى فاتر ومالح  وبشكل عام يكون لبن الناقة أبيض مائلا للحمرة وهو عادة حلو المذاق لاذع إلا أنه يكون في بعض الأحيان مالح كما يكون مذاقه في بعض الأوقات مثل مذاق المياه.
ويحتوي لبن الناقة على مواد بروتينية
-بنسبة مابين 4إلى 25%
-ومواد صلبة مابين 10إلى 15%
-ودهون وخاصة في أول فترة الإدرار مابين 2 إلى 3 %
-ومواد سكرية وخاصة اللاكتوز ممابين 3 إلى 6 %
وكلوريد الصوديوم مابين 14 إلى 0.27%
كما يحتوي على معادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور وعلى فيثامين ب2
ومن إعجاز هذا الحليب  أنه يحتفض بجودته وقوامه لمدة 12 يوما في درجة حرارة 4 درجات مئوية على عكس أنواع الحليب مثل الأبقار والجاموس والماعز والأغنام الذي يحتفظ بخواصه تحت نفس الظروف لكن لمدة لاتتعدى يومين فقط
كما أن حليب الناقة الذي تتم  بسترته يتفوق على سائر الألبان  الأخرى المبسترة بفترة تزيد على أكثر من عشرين يوما , كما يتميز اللبن بإحتوائه على احماض دهنية مركزة خاصة حامض الملينوليك والأحماض الدهنية غير المشبعة المهمة لصحة الإنسان إضافة للأحماض الأمينية مثل الميثونين والأرجنين والليسين والفالين والفينيل  ألا نين .
كما أثبتت التحاليل أن نسبة الماء في ألبان الناقة تبلغ 89.6% وهي أعلى نسبة ماء في الألبان على الإطلاق  ويرجع ذالك إلى هرمون البرولاكتين الذي يقوم بتنشيط كل من الأمعاء والكلى في الإبل لتقوم بعملية إمتصاص مزدوجة حيت يتوجه الماء الممتص إلى درع الناقة  لتزيد كمية الماءفي اللبن وهذه العملية تتم في النوق خلال اوقات الحر الشديد التي يحتاج فيها مولودها وكذلك الإنسان الملازم لها في الصحراء لكميات متزايدة من المياه لإطفاء الضمأ.
غداء متكامل 
ويمد حليب الإبل جسم الإنسان بكل ما يحتاجه من عناصر غدائية حيت أثبتت الدراسة التي قام بها أحد أساتدة أمراض الحيوان المعدية بكلية الطب البيطري جامعة القاهرة أن حليب الإبل يحتوي على كميات من فيتامين (ب1)و(ب2) كما يحتوي على مستوى منخفض من الكوليسترول إضافة إلى انه يماثل لبن الماعز ويقارب لبن النساء وهو مايؤكد أهميته لتغدية الإنسان .

إقرأ المزيد

إكليل الجبل معالج للإطرابات العصبية لدى مدمن الخمر وله فوائد أخرى

الجمعة، 25 يناير 2013

إكليل الجبل  معالج للإطرابات العصبية لدى مدمن الخمر وله فوائد أخرى
إكليل الجبل له العديد من الأسماء  والأكثر شهرة  هو حصى البان وأيضا ندى البحر , والروز ماري والحوران وحشيشة العرب وإكليل النفساء  وعشب البوصلة و( أزير) بالأمازيغية .
المواد الفعالة 
يحتوي النبات على زيت طيار وأهم مركبات هذا الزيت الكافور , والكامفين , والسينيول  والبورنيول ,  كمل يحتوي على فلافونيات  مثل ديوسمين  والأبيجنين .
وحمض العفص وتربينات ثنائية  مثل بيكروسالفين  وروز ميرسين وحمض الروز مارينيك .
تحتوي العشبة كذلك  التربنتين وماد قابضة ومسكنة للتشنجات , وعلى بعض المواد المنشطة للأعصاب , وأخرى مدرة للصفراء والبول  والحيض .
إكليل الجبل مفيد للإطرابات  العصبية لدى مدمن الخمر كل ماعليه فعله هو أخد 4 ملاعق  من اوراق إكليل الجبل في أربعة أكواب من الماء , وتحلى بالعسل أو السكر ويشربها على أربعة دفعات في اليوم , ويواضب على ذلك مدة ثلات أو أربعة أسابيع ,  وقد يرافق دلك قيء أو إسهال  ولكن هذا أمر طبيعي .
للتعب وضعف  الأعصاب 
ملعقة إكليل الجبل يتم عملها كشاي كما سبق الشرح وتؤخد ثلات مرات في اليوم  لمن يعانون من سرعة التعب والخمول وضعف الأعصاب ,  تشرب بعد الوجبات وقبل النوم .
من فوائده كذلك انه :
 يفيد في علاج إضطرابات القلب 
ضد السعال والربو 
مساعد لعلاج حالات الإكتئاب  الخفيف 
مبيد للطفيليات 
أثبتت بعض الدراسات الحديثة ان نبات إكليل الجبل يمنع تكون الأورام وتطورها لذا ينصح بوضعه كتابل في الطعام .




إقرأ المزيد

العسل والقرفة لتخفيف الوزن .. خفف وزنك من خلال وصفة العسل والقرفة

الخميس، 24 يناير 2013

العسل والقرفة لتخفيف الوزن .. خفف  وزنك من خلال وصفة العسل  والقرفة
 هل أنت من أصحاب الوزن الزائد ويقلقك مضهرك  
مارأيك لو تقوم بتجربة ريجيم  العسل والقرفة , نعم  يمكن للعسل والقرفة أن يحققا لك الوزن  الذي طالما حلمت به .تناول كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل  صباحا قبل الفطور ,
وواحد أخر قبل الذهاب إلى النوم يساعدك في إنقاص وزنك بطريقة فعالة .
جسم خال من الدهون 
رغم أن طعم العسل حلو يحتوي  على كمية جيدة من السكر , إلا أنه يلعب دورا مهما  حين يتم تناوله مع القرفة .العسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولا في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كمية كبيرة من الدهون الضارة . ثانيا  العسل والقرفة يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة . تناول هدا الخليط وأحصل على جسم كله صحة وتناسق .
الإحساس بالشبع 
لقد تبين  في الأونة الأخيرة أن تناول كوب من القرفة المغلية مع بعض العسل في الصباح , يسهم في تخفيف الإحساس بالجوع خلال باقي النهار .ليس هذا فقط . يمكن للقرفة أن تسهم في حرق المزيد  والمزيد من السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم , وبالتالي تساعدك في إنقاص الوزن والحصول على جسم  صحي بطريقة طبيعية .
طاقة رائعة 
إن كوبا مغليا من العسل والقرفة يحتوي فقط على 20 وحدة حرارية لكن الكثير الكثير من المغديات .
 العسل يحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن . أما القرفة فهي تحتوي على القليل من الكالسيوم , وفيتامين ب  والألياف  الغدائية  الضرورية للجسم .كوبان من العسل والقرفة يوميا سيمنحانك الطاقة , النشاط والصحة بالإضافة إلى أن هذا المسحوق يمكن أن يبعدك عن الكثير من الأمراض  كأمراض القلب , إرتفاع مستوى الكوليسترول , إلتهاب المفاصل والسرطان , بالعسل والقرفة ستحصل سيدي وسيدتي على طاقة أكبر وصحة أفضل  وجسم متناسق .
أضف العسل والقرفة إلى مأكولاتك 
لكي تستفيد أكثر وأكثر من فوائد العسل والقرفة  يمكنك إضافتهما إلى العديد من الماكولات .
إليك بعض الأفكار 
تناول التفح الطازج مع ملعقة من العسل والقليل من القرفة .
تناول الكيك او الكاتو المعد من  العسل والقرفة .
إستخدم عيدان القرفةوالقليل جدا من العسل خلال سلق الأطعمة .


إقرأ المزيد

العسل والشوفان لزيادة وزنك

العسل والشوفان لزيادة وزنك

تعتبر النحافة مشكلة أكبر من الوزن الزائد فمعظم المحاولات للحصول على الوزن الزائد تبوء بالفشل  عدد كبيرمن الناس مصاب بالضعف لأسباب  عدة منها ...تناول كمية قليلة من الطعام في اليوم ,أو حرق عدد كبير من السعرات الحرارية , أو عدم إمتصاص الجسم للمواد الغدائية بشكل صحيح أو الإصابة بمرض فقدان الشهية . لكن مهما كانت الأسباب ,تبقى الطريقة الوحيدة لزيادة الوزن هي الغداءالصحي  الدي يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية و الغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم .
الشوفان يمنح النشاط 
يعتبلر الشوفان من الأغدية الصحية بامتياز .يحتوي على كمية كبيرة من العناصر المفيدة والضرورية  لمنح الجسم الحيوية .هذا النوع من الطعام يساعد في غزالة التعب ويمنح النشاط .ويمكن لشوففان ان يزيد الوزن , فملعقة كبيرة منه تحتوي على 80 وحدة حرارية . إذا كنت ترغب في زيادة وزنك ,ننصحك بتناول ثلاث ملاعق كبيرة م الشوفان مع كوب من الحليب كامل الدسم المحلى بالعسل وبعض حبات المكسرات عند الفطور .
العسل يزيد الوزن
العسل من الأطعمة اللذيذة  التي تساعد في زيادة وزنك بطريقة صحية .تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على 60 وحدة حرارية والكثير من المواد المغدية  التي تمد لجسم بالطاقة .يمكن  يمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل صباحا أو حتى إضافته إلى المأكولات  .
إليك بعض الأفكار عن كيفية تناول العسل :
أضف ملعقتين من العسل إلى الحليب كامل الدسم في الصباح .
ضع ملعقتين كبيرتين من العسل على طبق الفراولة الطزجة مع الموز .
أضف العسل إلى عصير الفاكهة الطازجة .
تناول العسل مع حبة من الأفوكادو .

إقرأ المزيد

كوب شاي الزعتر له فوائد علاجية لأمراض كثيرة

كوب شاي الزعتر له فوائد علاجية لأمراض كثيرة 
الزعتر عشبة حساسة وهي لاذعة وحارة ذات عطر قوي .كما أنها عشبة رائعة وعلاجية لعدد كبير من الأمراض .فهي تعرف بقدرتها على زيادة تدفق البول والمساعدة في أوجاع الحيض . وتساعد في عملية الولادة ومنع الإجهاض ,في الحقيقة ,الزعتر مطهر كامل لكل أعضاء الجسم .كم يستعمل الزعتر لعلاج الإضطرابات  ومرض الجدام والشلل.
ويقال أيضا بأن شرب كوبمن شاي الزعتر في الصباح بدلا من القهوة يمكن أن يجلب العديد من الفوائد  الصحية,النشاط ,راحة المعدة ,وقف السعال والحالة الصحية بشكل عام .
ينمو الزعتر في المناطق المشمسة بجانب خلايا النمل .ويمكن إستهلاك الزعتر جافا أو طازجا .
منافع الزعتر 
يعالج الزعتر العين الوردية .الجروح فورا بسبب خصائصه المطهرة .كما التشنجات الحيضية وأعراض الدورة أيضا .وهو علاج لأمراض المعدة, إحتقان الرئة ,الأنفلونزا والأمراض العامة .
ويستعمل أيضا للتخلص من الكوابيس ,علاج للإلتواءات ,الروماتزم,الضمور العضلي ,النوبة,تصلب الأنسجة المتعددة والشلل.الزعتر عشبة يجب ان لايخلو مطبخ منها .
إقرأ المزيد

الزنجبيل يخلصك من الكرش ويمنحك بطن مسطح ومشدود

الزنجبيل يخلصلك من الكرش  ويمنحك بطن مسطح ومشدود

يعرف الزنجبيل بفاعليته في المساعدة على الهضم وتخفيف  الغثيان ومحاربة الإلتهاب وتضاف إلى خواصه الصحية العديدة  إستخدامه ضمن أغدية تخفيف الوزن وتحديدا التخلص من الكرش وشحوم البطن .
أثبتت  العديد من التجارب والدراسات أن الزنجبيل غداء فعال في تخفيف الوزن وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة والجيد في الأمر أن عملية التخلص من الكرش بالزنجبيل تكون على عدة أوجه فهو مانع للشراهة  وضابط للشهية كما أنه يعدل الخلل في الهرمونات ويمنع  التوتر المؤدي للسمنة .
جرب بنفسك الطرق العملية التالية للتخلص من الكرش بالزنجبيل 
يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر والكوليسترول والدهون في الدم كما أنه يحفز عملية الهضم  ولذلك إبدأ يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية ويكون تحضيره  بإضافة شرائح الزنجبيل إلى الماء المغلي وتركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته وشربه ,أضف العسل والليمون للمزيد من الفائدة ولتخفيف حدة النكهة .
الزنجبيل من أنواع البهارات المحفزة أي ان إستهلاكها يزيد من عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية وينصح بتناول أربع غرامات يوميا أو تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في عملية التخلص من الكرش .
يمكن تفعيل التخلص من الكرش بالزنجبيل عن طريق دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت  والسوائل المخزنة  ويمكن تحضير هذا الزيت منزليا بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الإغلاق لعدة أيام . 
إقرأ المزيد

علاج الزكام بالأعشاب الطبيعية

إليك بعض النصائح لتجنب الزكام
الثوم
إن مضغ الثوم وطبخه مع الخضروات يقي إلى حد بعيد من الإصابة  بالزكام ويمكن تناول حتى عشرة فصوص من الثوم خلال إجمالي وجبات اليوم الواحد ولكن يجب عدم زيادة هده الجرعات حتى لايحدث إسهال حيت أن الثوم ملين .
التمر الهندي :
تناول التمر الهندي في صورة شراب يفيد في الحد من الزكام ,ويمكن عمل تحضير شراب  التمر الهندي ويشرب كوبان من التمر الهندي في اليوم الواحد بمعدل كوب واحد بعد الإفطار وأخر بعد الغداء يوميا.
الحبة السوداء :
إذا قليت  حبة البركة أو الحبة السوداء في زيت الطعام  وزيت بدرة القطن ثم  تركت لتبرد,ثم إستعملت بعد دلك قطرة للأنف فإن ذلك  يخفف من حدة الرشح.
زعتر بري :
تؤخد ملعقة صغيرة من الزعتر البري  وتوضع في كوب زجاجي ثم يصب فوقها ماء مغلي فورا ويغطى الكوب لمدة عشر دقائق ثم يشرب هدا المستحلب من إثنان إلى ثلات أكواب يوميا بعد وجبات الغداء .
إقرأ المزيد

شرب 3اكواب شاي أخضر أو شاي أسود يقوي القلب

الأربعاء، 23 يناير 2013

شرب 3اكواب شاي أخضر أو شاي أسود يقوي القلب



يساهم إحتساء الشاي الأخضرأو الأسود بشكل يومي في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية , نضرا لإحتوائه على
 الفلافونوبدات ,على ماجاء في أبحات عرضت مؤخرا أمام مؤتمر خاص بطب أمراض القلب عقد في باريس.وقالت  ان ماري روسيل ,الأستادة المحاضرة في الكيمياء الحيوية بجامعة جوزيف  فوريه  بفرنسا ينبغي إحتساء ثلاث  أكواب من الشاي كل يوم  للحصول على المفعول المرجو .
وكانت دراسات دولية متعددة صدرت خلال السنوات الأخيرة , قد أفادة بأنه من شأن الشاي أن يحمي من مرض السكري والبدانة ,وهو قد يسمح ايضا بتخفيض خطر الإصابة بأمراض في القلب والأوعية الدموية .
وقد أكدت دراستان على الأقل أن هدا المشروب يخفف خطر الإصابة بجلطات دماغية بنسبة تتراوح بين 13% و23% عند محتسي الشاي المنتظمين .
وجاء في دراسات أخرى أنه من شأن الشاي تخفيض نسبة الكوليسترول والشحوم  الثلاثية (تريغليسيريد) في الدم ,لكن إضافة السكر أو الحليب إلى الشاي تخفف كثيرا من منافعه , وقد تبطلها بالكامل ,على حد قول أن ماري روسل .
وشددت روسل على انه ينبغي ألا تتخطى النساء الحوامل معدل ثلاثة أكواب من الشاي في اليوم الواحد , لأن كثرة الشاي قد تعيق إمتصاص الحديد في الجسم .

إقرأ المزيد