نبات حشيشة الملاك له فوائد ممتازة للمعدة

 كشف الصيدلي الفرنسي فرانك دوبوس أن جدور  وحب  بشجرة نبات ( حشيشة الملاك ) وهي من فصيلة نبات الشمر لها العديد من الفوائد الطبيعية
منها تسهيل عملية الهضم ، وفتح  الشهية عن طريق تنشيط الأنزيمات وعصارة المعدة التي تساعد في عملية الهضم .
وهو ايضا مضاد للمكروبات  والأنتفاخ والغازات في المعدة كما يساعد على تهدئة الضغط  العصبي والأرق والصداع الناتج عن سوء الهضم ويساعد على تنضيم الهرمونات في الجسم.

إقرأ المزيد

الميرمية عشبة الحياة

المرمية هي نبتة تحتوي على مواد نظيرة هرمون الأستروجين التي تساعد على إفرازه في الجسم  في حالة إستمرارية وظيفة المبيض ، لذا من الضروري إعطاؤها في الفترة التي تتعرض فيها المرأة لإضطرابات الدورة الشهرية ، كي لاتنقطع قبل سن الخامسة والأربعين ، إذ أن الميرمية لاتعود فعالة على هذا المستوى الهرموني بعد إنقطاع الدورة الشهرية .
1- تتميز بمفعول قابض للأوعية الدموية في حالة غزارة دم الدورة الشهرية وتساعد على إنتضام الدورة  الشهرية عند بدء حدوثها بعد البلوغ .
2- تعمل الميرمية على تنظيف الرحم أثناء الحمل  وحمايته من الإلتهاب وتنشيط المبايض لدى المرأة .
3- تقوي الرحم أثناء الحمل وتمنع الإجهاض وتخفف من إحتقان المبيض والرحم وتستخدم أيضا لعلاج الإلتهابات المهبلية لما لها من خصائص مطهرة .
4- تساعد الميرمية على ضبط الحالة الهرمونية لدى النساء وخاصة عند سن اليأس .
5- علاج إضطرابات المعدة  وعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي وتخفيف ألآم  المعدة والإسهال وتقلصات المعدة .
تعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة وتستخدم لعلاج الأمراض الدماغية لأكثر من ألف سنة .
7- علاج نزلات البرد والسعال وإلتهاب الحلق والحنجرة والتبخير بها يساعد على الشفاء من أمراض الرئة وإلتهاب الجيوب الأنفية .
8- أفضل منظف للأسنان وعلاج لمشاكل اللثة لما له من خصائص   مطهرة حيث تفرك به الأسنان واللثة .
ملاحظة .
ينصح بعدم شرب الميرمية أثناء فترة الرضاعة لأنها تحد من إفراز الحليب لدى الأم .

إقرأ المزيد

فوائد نخالة القمح

لايغرنك الطحين الأبيض الصافي .....فنخالة القمح التي تنزع منه تحتوي على القدر الأكبر من الفوائد الطبية ، ولذلك كان النبي عليه الصلاة والسلام  يأكل القمح كاملا وفي ذلك إعجاز نبوي ..
عندما قام الناس بنزع النخالة من الدقيق كثرت الأمراض وبعد زمن طويل تبين أن لهذه النخالة عددا من الفوائد الطبية ! وبعد تجارب ودراسات  تبين أيضا أن هذه القشور تحوي عددا من الفيتامينات والأملاح والمعادن الضرورية للإنسان ، وعندما تنزع القشور نخسر هذه المواد ، ولذلك ينصح الأطباء  اليوم وبخاصة  مرضى السكري والقلب وضغط الدم ، ينصحونهم بأكل القمح كاملا مع قشوره ، وهذه الفوائد لم تتضح إلا في القرن العشرين.
فالنخالة تحوي المعادن الضرورية لإفراز الأنسولين ، وهذا يفيد مرضى السكري . وهناك دراسات حديثة تؤكد أهمية النخالة في الوقاية من السرطان . وقد بينت دراسات أخرى أن القمح الكامل يعتبر غداء جيدا للأطفال ، ويقيهم من الربو.
هناك كميات من مضادات الأكسدة موجودة في  نخالة القمح ، وهذه المواد مفيدة في تنشيط الخلايا ووقايتها من السرطان . وفي دراسات جديدة تبين أن تناول القمح الكامل مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين وأمراض أخرى.
العجيب يا أحبتي أن نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم  كان يأكل القمح كاملا ولم ينزع قشوره أبدا كما روى البخاري في الحديث الصحيح :(عَنْ أَبِي حَازِمٍ ، قَالَ : سَأَلْتُ سَهْلَ بْنَ سَعْدٍ ، فَقُلْتُ : هَلْ أَكَلَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَالنَّقِيَّ ؟ فَقَالَ سَهْلٌ : مَا رَأَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ النَّقِيَّ مِنْ حِينَ ابْتَعَثَهُ اللَّهُ حَتَّى قَبَضَهُ اللَّهُ ، قَالَ : فَقُلْتُ : هَلْ كَانَتْ لَكُمْ فِي عَهْدِ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مَنَاخِلُ ؟ قَالَ : مَا رَأَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مُنْخُلًا مِنْ حِينَ ابْتَعَثَهُ اللَّهُ حَتَّى قَبَضَهُ اللَّهُ ، قَالَ : قُلْتُ : كَيْفَ كُنْتُمْ تَأْكُلُونَ الشَّعِيرَ غَيْرَ مَنْخُولٍ ؟ قَالَ : كُنَّا نَطْحَنُهُ وَنَنْفُخُهُ فَيَطِيرُ مَا طَارَ وَمَا بَقِيَ ثَرَّيْنَاهُ فَأَكَلْنَاهُ " . )، ولم يكن ينزع قشوره ، مع العلم أن هذه العملية  كانت معروفة  زمن النبي صلى الله عليه وسلم . وهنا ندرك أن الإعجاز لا يقتصر على أقوال النبي بل في كل مايفعله إعجاز واضح ...فسبحان الله !

إقرأ المزيد

فوائد الإعتذار بين الزوجين

مع تزايد المشاكل اليومية والضغوطات التي يمر بها الجميع ، فقد نجد أن التوتر العصبي قد لازم جميع الأشخاص وبالأخص المتزوجين .
فكلما زادت الضغوطات كلما زاد التوتر العصبي والنفسي بين الزوجين ، مما يؤدي لحدوث الكثير من المشاكل والمشاحنات داخل أي أسرة في ظل الضغط الملازم لها .
جميعا نعرف أننا عندما نمر بأوقات عصيبة ومتوترة قد يصدر منا بعض التصرفات  التي تضايق الطرف الأخر أو المحيطين بنا ، ومن هنا تظهر الكثير من الخلافات ، فهل من الممكن أن يقوم الطرف  المخطئ بالإعتذار للطرف الأخر ؟ وهل يقبل الطرف الأخر هذا الإعتذار ؟
هناك كثير من الأشخاص يرون أن في الإ عتذار ضعف ومهانة قد يصل إلى حد التنازل عن الكرامة كما يعتقدون ، وهناك من يرى أن كبريائه وكرامته يمنعانه من الإعتذار للطرف الأخر حتى لو أخطأ .
كل هذه الأفكار تعتبر من الأفكار الخاطئة  والتي قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى وجود برود في المشاعر بين الطرفين ، فمن المعروف أن العلاقة الزوجية تعتبر إنسجاما وتوافقا بين الطرفين ، ولا يقلل أبدا الإعتذار من قيمة أي طرف للطرف الأخر ، بل على العكس في كثير من الأحيان يأتي الإعتذار بأفضل النتائج  ويزود من المحبة والود بين الزوجين بسبب مراعات شعور كل طرف  للطرف الأخر.
فالكبرياء والكرامة لاتذهب وتضيع مع الإعتذار بل على العكس ، قد تعلو قيمة كل طرف لدى الأخر بسبب الإعتذار ، فله الكثير من الفوائد التي تعمل على زيادة التقارب والتفاهم والترابط في الحياة الزوجية .

إقرأ المزيد

خل التفاح يجعل بشرتك ناعمة ويعالج حب الشباب * علاج خشونة اليدين*

يعتبر خل التفاح من أفضل أنواع الخل الطبيعية وله فوائد كثيرة  للجسم والبشرة وهو متعدد الإستخدامات ، ويعمل على التخلص من حبوب الوجه  "حب الشباب" وذلك عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين منه إلى فنجان ماء ثم نغمر قطعة قطن صغيرة في الخليط ونمر بها على الحبوب عدة مرات يوميا ،  كما يمكننا استخدام خل التفاح للتخلص من البقع البنية التي تظهر بالجلد ، وخاصة اليدين مع تقدم السن ، وذلك عن طريق المسح المتكرر لهذه البقع بمزيج من خل التفاح وعصير البصل بنسبة ملعقتين صغيرتين من الخل إلى عصير نصف بصلة كبيرة .
ويستخدم خل التفاح أيظا في عمل حمامات لتجميل البشرة  عن طريق إضافة مقدار فنجان منه إلى ماء  الحمام  ونقوم بالإسترخاء فيه فهو يعمل من خلال هذا الحمام على تنظيف الجلد وجعله أكثر نعومة ، ويخلصنا من الحكة ، مما يقاوم حدوث العدوى والقشف ،  ويستخدم خل التفاح في التخلص من أي مواد كيميائية بالجلد ، خاصة بعد الإستخدام اليومي لمساحيق التنظيف ، وذلك عن طريق وضع كمية من الخل على اليد ثم نقوم بغسلها بالماء ، ويمكن أيضا عن طريق وضع خل التفاح على الكريم الخاص لبشرتك وهو يعطي نتائج أفضل لتخلص من خشونة اليدين الناتجة عن إستخدام  المواد الكيميائية .

إقرأ المزيد

كيفية تجنب الخلافات في الحياة الزوجية

من الطبيعي أن يكون هناك خلافات في الحياة الزوجية فلا أحد يستطيع الجزم بالإستقرار التام أو السعادة التي لايشوبها  بعض الخلافات بسيطة كانت أو كبيرة ، لكن كيف نتجنب الخلافات الموجودة  في الحياة الزوجية أو نحد منها على الأقل او كيف نتعامل معها بأسلوب مرن ؟

من  المهم جدا إيجاد حل لمعضم الخلافات ، فالحفاض على الهدوء فقط ليس حلا فعالا على المدى الطويل . وقد يكون لكثرة وجود هذه الخلافات المزيد من الأثار السلبية على صحة وطول عمرك لذلك إليك بعض الإرشادات لجعل الخلافات أكثر بساطة وأقل إرهاقا مع الحد منها.

أحيانا نتوقع حدوث بعض الأشياء من الطرف الأخر حين نشعر بالغضب أو الإستياء ولكن قد يكون مخيبا لأمالنا ولذلك علينا الحصول على طريقة فعالة لربط مشاعرنا وأفكارنا لكي نكون أكثر قدرة على التواصل مع الطرف الأخر .

علينا الإستماع جيدا للطرف الأخر فقد يكون فهم وجهة نظره ، لها الكثير من الفعالية عما نعبر به عن أنفسنا فمهارات الإستماع  مفيدة جدا حيث تساعد على سد الفجوة الموجودة بين الطرفين أثناء الخلاف .

محاولة البحث عن حل للخلاف والمشكلة قبل أن تزيد وتتفاقم  فبمجرد فهم وجهة نظر الطرف الأخر قد يكون سببا لإيجاد حل للنزاع إذ يمكن أن يكون  الخلاف بسبب سوء فهم أحد الأطراف للأخر ويكون الإعتذار البسيط حلا للمشكلة والوصول للتفاهم بين الزوجين.

قد يكون البعد قليلا عن الطرف الأخر لفترة بسيطة مهما  جدا لإعطاء الطرفين مهلة بسيطة للتفكير ومحاولة التراجع ومعرفة كل شخص لأخطائه مايقلل من حدة التوتر بينهما وقد يؤدي لتحسين العلاقة بعد ذلك بشكل أفضل .

إقرأ المزيد

قناع الأفوكادو والبابونج لبشرة نضرة

الأفوكادو ثمرة مفيدة جدا للبشرة لأنها تجعل البشرة حيوية ونضرة وتقوم بترطيبها  وتمنع الشوائب أن تدخل في مسام البشرة .
المكونات : 
-نصف تمرة أفوكادو  "طرية  "
-ملعقة عسل نحل
-مغلي زهرة الكاموميل "البابونج "
الطريقة :
قشري ثمرة الأفوكادو واخلطيها مع العسل ومغلي البابونج ، وضعي هذا الخليط  على بشرتك واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر .

إقرأ المزيد

10منافع صحية للإقلاع عن التدخين

التدخين عادة سيئة لصحتك ، ولكن كيف يمكن بالضبط أن يجعل التدخين الحياة أفضل ؟  هناك عشر طرق من شأنها أن تحسن صحة المدخن عند التوقف عن التدخين .
تحسين القدرة الجنسية (على الجماع )
يحسن التوقف عن التدخين من تدفق الدم في الجسم ، لذلك تتحسن الحساسية الجنسية . وقد يتمكن الرجال الذين يتوقفون عن التدخين من الحصول على إنتصاب أفضل للقضيب . كما أن المرأة قد تجد تحسنا في هزة الجماع (النشوة الجنسية )، وتصبح إثارتها أكثر سهولة
. لقد وجد أيضا أن غير المدخنين هم أكثر جادبية للجنس الأخر بثلات مراث من المدخنين (وربما يكون ذلك من مزايا النفس العذبة )
تحسين الخصوبة
يكون حدوث الحمل عند غير المدخنات  أكثر سهولة ، فالإقلاع عن التدخين يحسن حالة بطانة الرحم ، ويمكن ان يجعل الحيوانات المنوية (النطاف) لدى الرجال أكثر فعالية . كما يزيد التوقف عن التدخين من إحتمال الحمل  من خلال التلقيح الإصطناعي (الإخصاب في المختبر أو طفل الأنبوب ) ، ويقلل من إحتمال حدوث الإجهاض . والأهم من ذلك ، أنه يحسن من فرص ولادة طفل سليم .
إستعادة شباب البشرة
وجد أن التوقف عن التدخين يؤدي إلى إبطاء شيخوخة الوجه وتأخير ظهور التجاعيد ، حيت يحصل الجلد عند غير المدخن على المزيد من العناصر الغدائية ، بما في ذلك الأكسجين ، ويمكن أن يعاكس الإقلاع عن التدخين الشحوب والخطوط اللذين يظهران في بشرة  المدخنين في كثير من الأحيان .
تحسين التنفس
يصبح التنفس أكثر سهولة والسعال أقل حدوثا بعد الإقلاع عن التدخين ، لأن السعة الرئوية تتحسن بنسبة تصل إلى 10% في غضون تسعة أشهر . في العشرينات والثلاثينات من العمر ، قد لايكون التأثير في السعة الرئوية  ملحوضا إلا بالجري ، ولكن هذه السعة تنقص بشكل طبيعي مع التقدم في السن . وفي سنوات لاحقة ، تبدأ المشكلة ، حيث يشعر المدخن بالوزيز أو الصفير التنفسي عند المشي أو صعود الأدراج ،
بينما كان ينبغي ان يتمتع بالصحة والنشاط رغم تقدم العمر .
طول العمر
يموت نصف الأشخاص الذين يدخنون بشكل مزمن في وقت مبكر . بينما تلاحض زيادة 10سنوات إلى العمر عند الرجال الذين يقلعون عن التدخين  بعمر 30 سنة . أما الأشخاص الذين يقلعون عن هذه العادة بعمر 60 سنة ، فيزداد متوسط عمرهم ثلات سنوات . وبعبارة أخرى ، تبقى الفرصة متاحة للإستفادة من التوقف عن التدخين سنوات إلى الحياة فحسب ، ولكنه يحسن بدرجة كبيرة أيضا من فرص  الحياة الخالية من الامراض ، والنشطة ، والأكثر سعادة .
تراجع الضغط أو التوتر النفسي
تظهر الدراسات العلمية ان مستويات التوتر لدى الناس تتراجع  بعد التوقف عن التدخين ، فإدمان النيكوتين يجعل من المدخنين متوترين في الفترات الفاصلة بين ترك السجائر ، لأن الشعور المبهج بتلبية  تلك الرغبة  يكون مؤقتا فقط ،  وليس علاجا حقيقيا لتوتر . كما أن تحسن مستويات الأكسجين في الجسم يعني أيضا أن  المقلعين عن التدخين يمكن أن يركزوا بشكل أفضل ، وتزداد لديهم الطمأنينة النفسية .
تحسين الرائحة والطعم
يمنح الإقلاع عن التدخين حاستي الشم والذوق دفعة إلى الأمام عادة، فالجسم يتعافى من تلبده نتيجة مئات المواد الكيميائية السامة الموجودة في السجائر .
زيادة الطاقة
في غضون 2 إلى 12 أسبوعا من التوقف عن التدخين ، تتحسن الدورة الدموية . وهذا مايجعل كل النشاط البدني ، بما في ذلك المشي والركض ، أسهل بكثير . كما يقوي الإقلاع عن التدخين جهاز المناعة ، مما يجعله أكثر كفائة في مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا . وتؤدي زيادة الأكسجين في الجسم إلى جعل المقلعين عن التدخين أقل شعورا بالتعب وأقل عرضة للصداع .
تحسين صحة العائلة والأصدقاء
يؤدي التوقف عن التدخين إلى حماية صحة الأصدقاء غير المدخنين والعائلة ، فالتدخين  السلبي يزيد من خطر إصابة غير المدخنين بسرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية . كما أن دخان التبغ غير المباشر( من خلال المدخنين)  يجعل الأطفال  معرضين بنسبة الضعفين لخطر أمراض الصدر ، بما في ذلك الإلتهاب الرئوي والخانوق (تورم الممرات الهوائية في الرئتين ) وإلتهاب القصبات الهوائية ، بالإضافة إلى زيادة إلتهابات الأذن الجرثومية والوزيز والربو . كما يزداد لديهم أيضا ، بمقدار ثلات مرات ، خطر الإصابة بسرطان الرئة في وقت لاحق من الحياة مقارنة مع الأطفال الذين يعيشون مع غير المدخنين .
الجدول الزمني للإقلاع عن التدخين 
-بعد 20دقيقة من بدء الإقلاع ، يعود ضغط الدم والنبض إلى وضعهما الطبيعي .
-بعد24ساعة ، يبدأ تنظيف الرئتين.
-بعد يومين ، يصبح الجسم خاليا من النيكوتين ، وتتحسن حاستا الذوق والشم .
-بعد ثلاثة أيام ،  يمكن أن يتنفس المرء بسهولة أكثر ، وتزداد الطاقة لديه .
-بعد أسبوعين إلى12 أسبوعا ، يتحسن الدوران الدموي .
-بعد ثلاثة إلى تسعة أشهر ، يتحسن السعال والوزيز والتنفس .
-بعد سنة واحدة ، ينخفض خطر النوبة القلبية إلى نصف مايكون عليه عند المدخن .
-وبعد10أعوام ، ينخفض خطر سرطان الرئة إلى نصف مايكون عليه عند المدخن.

إقرأ المزيد