الآلام الشديدة أثناء الدورة الشهرية قد يكون بسبب أمراض أخرى

الثلاثاء، 18 مارس 2014


كم هي مزعجة تلك الآلام عندما تكون شديدة .. ولا توجد فتاة أو سيدة لم تعاني من آلام الطمث أو ما يعرف “بالدورة الشهرية” مرة واحدة في حياتها على الأقل إلا أن تلك الآلام قد تكون مؤشرا للإصابة بمرض آخر.
حيث يقول الدكتور خالد العيوطي صيدلي إن كثيرا من الحالات التي تتردد على الصيدلية وتعاني من آلام الطمث وتختلف تشخيصها وعلاجها من حالة لأخرى ويعتمد ذلك على فترة الشعور بالآلام والمدة وعدد مرات تكرار الإصابة بهذه الآلام وهل هي شديدة أو متوسطة.
وأضاف خالد أن آلام الطمث Dysmenorrhoea والتي يقصد بها الآلام التي تصيب الفتيات أو السيدات خلال فترة الطمث وغالبا ما تحدث تلك الآلام لأكثر من 50% من السيدات وتكون الأعراض شديدة في نحو 10% من السيدات ويحتجن في تلك الحالة إلى تدخل طبي سريع.
وأشار إلى أن آلام الطمث تنقسم إلى نوعين الأول بسيط وغالبا ما يصيب المرأة قبل الطمث بيوم وينتهي بعد نهاية الطمث بيوم وغالبا ما يصيب السيدات في الفئة العمرية من 17 حتى 25 سنة يمكن أن تمر فترة الطمث بدون الشعور بهذا الألم.
وأوضح قائلا غالبا ما يختفي هذا الألم عقب ولادة الطفل الأول بعض السيدات اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل تعمل على تقليل الإصابة بهذا الآلام وننصح لعلاج تلك الحالة بتناول مسكن بسيط ينصح به أي صيدلي.
وقال خالد إن النوع الثاني من الآلام يبدأ قبل ميعاد الدورة الشهرية بعدة أيام وتزداد الآلام خلال فترة الطمث ويستمر الألم بعد انتهاء الطمث وغالبا ما يكون هناك إصابة مرضية تسبب هذه الآلام مثل الإصابة ببطانة الرحم المهاجرة أوتكيس المبيض.
التفرقة بين أنواع الآلام مهمة جدا وذلك لتوجيه المريضة التوجه الصحيح فالنوع الأول يعتمد على المسكن البسيط فيما علاج النوع الثاني يعتمد على الذهاب إلى طبيب متخصص.
إقرأ المزيد

البردقوش ينقي الدم ويساهم في انقاص الوزن

الاثنين، 10 مارس 2014




ليست المره الأولى التي نتحدث بها عن البردقوش .. لانه يعتبر من اكثر الاعشاب فائدة من حيث خصائصه المميزة وفوائده المتنوعه.
البردقوش يساعد على علاج أمراض عديدة ويحافظ على صحة الإنسان حيث يستخدم كمطهر للدم ومسكن للآلام ويعمل على خفض السكر في الدم ويساعد على تنظيم الضغط ويمكن استخدامه عند الإصابة بالأنفلونزا لأنه يساعد على طرد البلغم ويخفف من حدة الكحة.
يقول الدكتور محمد حلمي أخصائي العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة أن البردقوش يساعد على تحسين الهرمونات ويعمل أيضا كمسكن للآلام الحادة ويعتبر مضادا للالتهابات ويساعد على خفض الحرارة وتقوية الجهاز المناعي.
يضيف حلمي أن من أهم فوائد البردقوش أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد، حيث إن له نفس فوائد الشاي الأخضر في التخلص من الوزن الزائد وينصح بشربه يوميا وبشكل منتظم.
إقرأ المزيد

الزنجبيل مسكن للألم ، خافض للحرارة ، يقوي المناعة


قد يغفل الكثير منا فوائد الزنجبيل وفائدته في علاج عدد من الأمراض التي يقابلها الجسم والتي توضحها الدكتورة بسنت عزت استشاري أمراض المناعة.
الزنجبيل فوائد متعددة فهو مفيد في منع الغثيان والقىء لذا ينصح بتناوله لمن يعانون من تلك المشاكل، كما أنالزنجبيل يزيد من نشاط الأمعاء مما يساعدها على الهضم دون مشاكل صحية ويستخدم كفاتح للشهية وتنصح الحوامل بالإكثار من استخدام الزنجبيل لقدرته على منع الغثيان المصاحب للحمل ويساعد في القضاء على الالتهابات وهو مضاد للتأكسد ويستخدم بفاعلية في علاج سرطان القولون ويحتوي على المغنسيوم وبعض الفيتامينات الهامة للجسم.
وتوضح الدكتورة أن الزنجبيل يستخدم بفاعلية في تخفيض الحرارة ومسكن للألم وينصح بتناول مقدار من 2 إلى 4 جرام يوميا ويعمل على تخفيف آلام المفاصل وهو يعمل على إذابة الدهون بالجسم، وبالتالي منع المشاكل التي يقابلها الجسم بسبب السمنة وهو طارد للغازات من الجسم ويستطيع بفعلية تقليل آلام الدورة الشهرية، كما أنه مقوي للمعدة وهو مفيد في المحافظة على الكلى ومدر للبول وهو مزيل لرائحة الفم الكريهة ويقوي الجهاز المناعي للجسم، لذا فإن تناوله يوميا يوفر لك العديد من المشاكل الصحية التي قد تحدث بسبب عدم تناول مشروب الزنجبيل.
إقرأ المزيد

حمض الفوليك يزيد خصوبة الرجال والمرأة تحتاجه جدا



أكد الأطباء أن حمض الفوليك (فيتامين B9) ذو أهمية كبيرة ليس فقط للمرأة بل للرجل أيضا فهو يعمل على زيادة نسبة خصوبة الرجل فحمض الفوليك مفيد فى إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يحمى المنطقة الهضمية وهو ضرورى للمرأة أيضا في مرحلة الحمل والمراهقة كما يساعد في توزيع الحديد بشكل صحيح ونقص هذا الفيتامين يؤدي لفقر الدم سواء بالنسبة للرجل أو المرأة وهذا ما وضحته دكتورة بسنت عزت استشاري أمراض المناعة.
وأضافت بسنت إن حمض الفوليك مهم وضرورى للرجل والمرأة معا فهو مفيد فى تقوية الحيوانات المنوية للرجل وحمض الفوليك مهم ومفيد فى إنتاج الـ DNA ومهم في منع العيوب الخلقية عند الرجال لذا ينصح بتناوله من حين لآخر لإمداد الجسم بالطاقة ومساعدته في التخلص من كافة المشاكل التي تقابله ويوجد حمض الفوليك في العديد من الأطعمة كالكبدة والفاكهة والخضراوات الورقية والخميرة والفاصوليا.
وتضيف الدكتورة بسنت أيضا يساعد حمض الفوليك في المحافظة على مستوى homocystein e في الدم مما يساعد في المحافظة على القلب من الأمراض المختلفة وعند كبر السن يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك لمشاكل متعددة بالسمع ونقص حمض الفوليك يزيد من احتمالية إنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون ، لذا فحمض الفوليك مهم وضرورى للجنسين لقدرته على مد الجسم بكافة ما يحتاجه من العناصر الغذائية.
إقرأ المزيد

الزيتون والعسل وبعض الأعشاب تقول لك دوائك فينا

السبت، 30 نوفمبر 2013

الزيتون والعسل وبعض الأعشاب تقول لك دوائك فينا

تابع هدا الفيديو الدي يحتوي على الكثير من الفوائد والأدوية  لصحتك وبدون تكلفة مادية 




إقرأ المزيد

5 أطعمة تعمل علي تحسين العلاقة الزوجية

الاثنين، 11 نوفمبر 2013

5 أطعمة تعمل علي تحسين العلاقة الزوجية

هناك بعض الأطعمة التي تساعد علي تحسين العلاقة الزوجية وزيادة الرغبة الجنسية وتعود بالفائدة الصحية علي الطرفين وهتي تعتبر من أطعمة فصل الخريف المعروف بفصل العائلة لزيادة الجلسات العائلية فيه وخصوصاً بين الزوجين وهي :

1- الرمان : كوب واحد من عصير الرمان الطازج يومياً قادر علي فعل المعجزات فهو يعمل علي محاربة عدم القدرة على الإنتصاب ، ويعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية . 

2- البطاطا : ثمرة البطاطا غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على مكافحة ارتفاع ضغط الدم المسئول عن ضعف القدرة على الإنتصاب عند الرجال بالإضافة الي أنها مزودة بفيتامين (أ) الذي يعمل علي زيادة الخصوبة لدى الزوجين .

3- القرع العسلي أو بذور اليقطين : فهي مزودة بالزنك الذي يعمل علي تحفيز الدافع الجنسي عند المرأة ، وغنية بالحمض الدهني (أوميجا 3) الذي يعمل على تعزيز الصحة الجنسية لدى الزوجين . 

4- التفاح : تناول ثمرة تفاحة واحدة يومياً تعمل علي تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستات ، بالإضافة الي أنها تعمل على تعزيز صحة البروستاتا بصفة عامة .

5- التوت البري : فهو يعمل علي القضاء على الإلتهابات البولية خصوصاً بعد ممارسة العلاقة الزوجية ، وهو مفيد للرجال أيضاً حيث يساعد على خلق حيوانات منوية صحية لإنه يحتوي على فيتامينات مفيدة منهم فيتامين (ب،جـ) .
إقرأ المزيد

كيفية التحكم في الوزن والسمنة

الأحد، 10 نوفمبر 2013


كيفية التحكم في الوزن والسمنة


التحكم في الوزن عملية ضبط كمية الدهون في الجسم. وتعتمد هذه العملية على تنظيم العلاقة بين كِمّية الطعام التي يَتَناوَلها الشخص ومِقدار الحركة (التمارين الرياضية التي يقوم بها). وتقِلّ كِمّية الدهون في الجسم، كلما قلّت كمّية الطعام وزاد مقدار الحركة. وللتَّحَكم في الوزن فَوَائد طبّية هامَّة، إذ إنَّ السمنة تُسبب مشاكل صحية واجتماعية وعاطفية خطيرة.

ولا تعني زيادة وزن الأشخاص أنهم بُدَنَاء، على الرّغْم من أن كلمة زيادة في الوزن غالبًا ما تُسْتَعمل عند وَصف البدانة. تعني الزيادة في الوزن ببساطة أنّ الشّخص يَزن أكثر من مُتوسط الوزن الطبيعي لطول مُعين. كما أن هناك أناسًا يبلغ وزنهم أقل من متوسط الوزن المُتناسب مع طولهم، لأنّ لديهم عظامًا وعضلات أصغر، بينما هناك آخرون يقلُّ وزنهم نتيجة لقلّة الدُّهون لَديهم. وفي حالة آخرى يكون نقص الوزن نتيجة للأمراض، ومن أهمها السّرطان ومرض السكري والدرن. وفي بعض الأطفال يكون نقص الوزن أول علامات فشل النمو. ولهذا فإن الأشخاص الأقل وزنًا يجب عليهم استشارة الطبيب، وإذا لم يوجد لديهم مرض فليس هناك داعٍ للقلق بِسبَبِ نقص الوزن.

والأشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن ولكنهم غير بُدناء ليسُوا بحاجةٍ إلى تقليل وزنهم ولكن عليهم بالمشي أو أخذ قسطٍ من التمارين الرياضية.
إقرأ المزيد

10 فوائد لتناول التين عند الإفطار

السبت، 31 أغسطس 2013


10 فوائد لتناول التين عند الإفطار

يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"

  يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم " و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك.

ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناوله صباحاً:

1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية:

التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.

2- يخلص من الوزن الزائد

فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

3- يمنع الإمساك

يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

4- خفض الكولسترول

تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.

5- يحمي العظام

يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام .

6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي

التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء .

7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة

كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا.

8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية

إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات .

9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز
التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.و هذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز.

10- يمنع الحساسية

تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح . فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .
لا تقرأ و ترحل ،، اضف تعليقك و اترك بصمتك
إقرأ المزيد