‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة النساء. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة النساء. إظهار كافة الرسائل

خمس خطوات لتتخلصي من علامات تمدد الجلد أثناء فترة الحمل

الجمعة، 22 مارس 2013


خمس خطوات لتتخلصي من علامات تمدد الجلد أثناء فترة الحمل



خطوط حمراء ووردية وأرجوانية تنتشر على بطن الحامل وردفيها وفخذيها، هذه الخطوط هي إشارة إلى تمدّد البشرة بسبب الحمل وزيادة الوزن، وتسبّب الإنزعاج الشديد للمرأة.
اليوم  أقدم لك بعض نصائح الخبراء  التي لا تسبب أي أذى للحامل  ولجنينها من أجل تخليصها من علامات تمدّد الجلد.
استخدمي زبدة الكاكاو :
وضع كريم زبدة الكاكاو مرتين في اليوم على مكان تمدد البشرة يساعد في مكافحة هذه العلامات بشكل كبير. تقوم زبدة الكاكاو بترطيب البشرة، ما يخفّف من آثار هذه العلامات المزعجة.
دلّكي المنطقة بحبوب البن :
تحتوي حبوب البن على كمية كبيرة من الكافيين الذي أثبتت الدراسات العلمية فعاليته في تخفيف علامات تمدّد البشرة. اطحني حبوب البن ودلّكي بها منطقة علامات التمدد لمدة خمس دقائق في اليوم.
ضعي لبّ البابايا على البشرة :
تحتوي البابايا على مواد مضادة للأكسدة تسهم في منع تمدّد الجلد عند الحامل. خذي لبّ البابايا وضعيه على أماكن تمدد الجلد لمدة 20 دقيقة يومياً.
تناولي غذاء صحياً :
تناول غذاء صحي قليل الدهون يسهم في الحدّ من انتشار علامات تمدد الجلد. امتنعي عن تناول المقالي والوجبات السريعة، والجئي دوماً الى الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهن وفيليه السمك والدجاج والمكسرات النيئة.
مارسي الرياضة بانتظام :
ممارسة رياضة خفيفة خلال الحمل أمر ضروري، يمنع إصابتك بعلامات تمدد الجلد ويساعد في تحسين الدورة الدموية، ما يحسّن من صحتك وصحة جنينك.
إقرأ المزيد

وصفة شد ترهلات البطن والجسم

الأربعاء، 20 مارس 2013

وصفة شد ترهلات البطن والجسم 



اذا كنتي تعانين من ترهلات البطن وخاصة بعد الولادة او فقدان الوزن وتزعجك تلك الترهلات التي تفقد بشرتك جمالها أنصحكي بتجربة خلطة الشبة والنشا لشد ترهلات البطن او اي مكان في الجسم
مكونات هذه الوصفة وطريقة إستعمالها.
ملاحظة : سيدتي هذه الوصفة من مميزاتها انها تساعد علي تفتيح الجسم ايضا.
المكونات :
- شبة ناعمة
- نشا
- زيت زيتون
- قليل من الماء
طريقة التحضير والإستعمال :
* امزجي الشبة والنشا ثم أضيفي زيت الزيتون وقليلا من الماء.
*ضعي المزيج على البطن مثلاً أو المنطقة المراد شدها.
* اتركي المزيج إلى أن يجف.
* قومي بمسحه بقماشة مبللة أو إن استطعت اغسلي المكان بالماء الدافئ.
و أخيراً واظبي على هذه الخلطة ثم أخبرينا بالنتيجة .
إقرأ المزيد

شد الجلد وازالة الترهلات بعد فقدان الوزن


شد الجلد وازالة الترهلات بعد فقدان الوزن 

قد تنزعج المرأة من زيادة وزنها وتسعى حينها إلى الحميات الغذائية لفقدان بعض الكيلوجرامات الزائدة، لأسباب تتعلق بالصحة أو الجمال، لكن فرحة فقدان الوزن والعودة للمظهر الرشيق قد تفسدها بعض المشاكل، وأبرزها ترهل الجلد بسبب تغيير الوزن، لكن لا داعي للقلق لأن هناك بعض الطرق التي تساعدك على شد الجلد مرة ثانية.
وإليك بعض النصائح البسيطة لشد الجلد والتخلص من الترهل :
لا تفقدي الوزن سريعاً :
أول وأهم النصائح للحفاظ على جلدك مشدوداً هو ألا تفقدي الوزن بشكل سريع، فبالإضافة إلى أخطاره على صحتك واحتمالية اكتسابك الوزن بسرعة، فقد يعرضك إلى ترهل الجلد بشكل يفسد مظهره.
قللي تعريض جلدك للعوامل الخارجية :
بعد فقدان الوزن يصبح جلدك رخواً وغير مشدود كفاية حتى يأخذ الشكل المشدود بناء على وزنك الجديد يجب ألا تعرضيه كثيراً للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والكلور في مياه حمام السباحة، لأن ذلك قد يجعله يبدو مترهلاً أكثر.
سكراب الأملاح المعدنية :
هناك رأي يرى أن سكرب الأملاح المعدنية يقوم بتنشيط الدورة الدموية، ما يساعد على إكساب الجلد مظهرا صحيا ومشدودا، لذلك يفضل أن يحتوي السكراب الخاص بجسمك على أملاح البحر أو بعض الرمل سيقوم باللازم.
الكولاجين : 
هناك العديد من المنتجات المخصصة لشد الجسم، وأحد هذه المنتجات التي تساعدك بشكل كبير هي الكريمات التي تحتوي على الكولاجين، حيث تساعد على إعادة المرونة اللازمة لجلدك ليبقى مشدوداً.
بعض الأحمال :
لا شك أن الرياضة عامل هام جداً في إعادة تشكيل شكل جسمك بالكامل أثناء وبعد فقدان الوزن، لكن لتضمني أن تعطيك الرياضة أفضل نتيجة لشد الجلد عليكِ أن تضيفي بعض الأحمال لتمارينك، حيث تساعد على تقوية العضلات وشدها وبالتالي شد الجلد.
ابقي جسمك رطباً :
الماء ثم الماء، يجب ألا تتخلي عن شرب 8 أكواب من الماء يومياً على الأقل، فالجسم المفتقد للسوائل ينعكس بشكل مباشر على الجلد، حيث يبدو جافاً وشاحباً، بينما الجلد المرطب جيداً يبدو مشدوداً ولامعاً.
اليوغا :
تفيد تجارب بعض النساء ان اليوغا تساعد بشكل كبير في شد الجلد بعد فقدان الوزن، حيث تساعد بشكل كبير في التخلص من التوتر وجعلك أكثر مرونة، أيضاً تحسن عملية التنفس التي تضمن وصول كميات أكبر من الأكسجين إلى الجلد، ليبدو أكثر حيوية وشباباً.
الخضروات والفواكه الطازجة :
الخضر والفواكه كنز كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة جداً لجلدك، لذا احرصي على أن يحتوي طعامك على أكبر قدر ممكن من الطعام الصحي الطازج.
مواد طبيعية :

زيت الخروع :
قد يبدو ذلك غريباً ولكن الحقيقة أن زيت الخروع من أروع الطرق الطبيعية التي تساعدك على شد الجلد، اخلطي بعض زيت الخروع مع عصير الليمون وزيت اللافندر ودلكي به الجسم في شكل حركات دائرية وستلاحظين الفرق.
زيت اللوز :
إذا كنتِ تبحثين عن مرطب فعال ويخلصك من العلامات البيضاء (سترتش ماركس) في نفس الوقت، إذن فنصيحة المجربين لكِ هي زيت اللوز، دلكي المناطق المراد شدها بزيت اللوز كل ليلة وستلاحظين الفارق.
إقرأ المزيد

تعليمات وضوابط لإزالة الكرش

الثلاثاء، 19 مارس 2013



تعليمات وضوابط لإزالة الكرش



حواء تبحث دائما عن الرشاقة والجمال .. وكيف يكتمل الجمال بجسم غير رشيق ومن اكثر الامور التي تقتل أناقة المرأة هي بروز الكرش وهي مشكلة لها أسباب عديدة يجب عليك أن تتجنبيها.
وفي ما يلي ابرز هذه الأسباب : 
الكسل والخمول وكثرة النوم وخاصة بعد الأكل مباشرة.
الشرب أثناء الأكل.
المشروبات الغازية.
العنف أثناء تمارين البطن ما يؤدى إلى تدلى جدار البطن.
كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء.
كثرة تناول الدهون والسكريات، ويجب تجنب الكاتشب والطحينة والمايونيز قدر الإمكان.
التركيز على وجبة واحدة دسمة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا.
الأكل وأنت واقفة اذ ان الأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتين من صدرك.
أخيراً فإن أفضل الرياضة المفضلة على الإطلاق المشي فهي تقوي العضلات كلها ومنها عضلات الظهر التي إذا ضعفت مال الظهر إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

إقرأ المزيد

أفضل 5 أطعمة لإزالة رائحة الفم الكريهة

الأحد، 17 مارس 2013


أفضل 5 أطعمة لإزالة رائحة الفم الكريهة  
لا توجد مشكلة تجعلك محرج أكثر من إمتلاك رائحة فم سيئة ، لكن هناك عدة أطعمة تساعد على التخلص منها للتخلص منها مثل :
- البقدونس والنعناع :
مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات نكهات قوية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة، فهذه الأوراق تحتوي ” المونوتيربينز”وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحتها عن طريق التنفس.
إذا لم تستطع مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.
- بذور السمسم :
تتمتع بذور السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ هذه البذور يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً عن غناها بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة.
- الكيوي :
تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الواحدة تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلا تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.
- الشاي الأخضر :
يحتوي الشاي الأخضر على مواد تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك والتي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترة الإفطار من فنجانين إلى خمسة فناجين.

إقرأ المزيد

نظام غذائي لمنع السيلوليت .. مكافحة السيلولايت

الجمعة، 15 مارس 2013


نظام غذائي لمنع السيلوليت .. * مكافحة السيلولايت *


الفخذين او الارداف أو الذراعين والكرش هي مناطق يظهر بها السيلوليت .. وكم تنزعج حواء من منظهر جسمها وهو يحمل هذه العلامة المزعجة.
ويعتبر السيلوليت احد اكثر الأشياء التي تؤثر على جمال المرأة ، لذلك فالحمية الغذائية لمكافحة السيلوليت تعبر مفيدة جدا ومهمة بالنسبة للكثيرات.
فهو يعتبر عيب جمالي أو اضطراب بدني يؤثر على الغالبية العظمى من النساء حتى صاحبات الجسم النحيف أيضا , وأسباب السيلوليت لا تعزي إلى عامل واحد ولكن هناك العديد من الأسباب وراء ذلك مثل عمل الهرمونات الأنثوية وسوء التغذية ونمط الحياة, مثل احتباس السوائل وتراكم طبقات من الدهون على البشرة .
ويمكن السيطرة على عمل الهرمونات بسهولة جدا من خلال التعامل مع النظام الغذائي, فلمحاربة السيلوليت عليك إتباع إستراتيجية محددة في الغذاء ,فيجب عليك تناول السوائل والفيتامينات والمعادن لإدرار البول الذي يزيل السوائل الزائدة والسموم.
عليك أيضا الحد من استخدام ملح الطعام والذي يسبب زيادة احتباس الماء وتراكم الدهون في الأنسجة الدهنية فيجب أن يتكون نظامك الغذائي من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم وفيتامين سي لينظم توازن الماء في الجسم مثل الكيوي والبرتقال.
يمكنك تجنب ركود السموم في الأنسجة مع بعض الخضروات الطازجة مثل الخس والقرنبيط والفجل والسبانخ والملفوف والطماطم والفلفل وغيرها من الخضروات الغنية بمواد مضادة للأكسدة ومدرة للبول مثل التوت والكيوي والحمضيات والجريب فروت والبروكلي والخوخ والخرشوف والأناناس والبطيخ.
عليك استخدام عصير الفاكهة في الإفطار أو كوب حليب خالي من الدسم مع بعض الخبز المحمص , أما الغداء والعشاء يمكنك تناول الخبز والمعكرونة مع البيض والدجاج أو التونة.

إقرأ المزيد

اسهل الوصفات الطبيعية للتخلص من الزيوان ... الرؤوس السوداء

الخميس، 14 مارس 2013


اسهل الوصفات الطبيعية للتخلص من الزيوان ... الرؤوس السوداء × 
مزعجة هي تلك الحبوب ذات الرؤوس السوداء التي تشوه جمالك وتجعل بشرتك تبدو غير صحية ..
تعاني المرأة والرجل حقيقةً من مشكلة حبوب الوجه “الزيوان” تلك الحبوب التي تظهر في مناطق مختلفة من الوجه وبغزارة على الأنف واليوم سنقدم لك حلول للتخلص من هذه الرؤوس السوداء وإزالتها من خلال 3 وصفات طبيعية ستجعلك تودعين الزيوان وتحصلين على بشرة ناعمة ، صافية ، نقية.
الطريقة الاولى :
يؤخذ من نخالة القمح نصف قبضة كف، ويؤخذ من قشر اللوز اليابس والمطحون ناعما ملعقتان كبيرتان ويخلط مع بعض،من ثم يضاف اليهما بعض الماء ويعجن شبه عجين على أن يبقى رخوا وبعدها يدلك به الوجه مرتين باليوم في الصباح والمساء ولمدة يومين تلاحظين زوال الزيوان من الوجه.
الطريقة الثانية :
يؤخذ من خميرة العجين العادية قدر ربع ملعقة صغيرة ويضاف اليها ملعقة ماء كبيرة ويدلك بها الوجه مرة باليوم ولمدة ثلاثة أيام ،من ثم يعرض الوجه بعض الوقت لاشعة الشمس.
الطريقة الثالثة :
يؤخذ من عشبة البابونج ملعقة وسط وتغلى على النار في كوب ماء كبير ولمدة ثلاث دقائق ويبقى مغطى بعد الغلي مدة ثمانية دقائق،ومن ثم يغسل به الوجه وهو ساخن وكلما خفت الحرارة من الماء يغير بماء اخر على نفس الطريقة المذكورة أعلاه وبعد الانتهاء من غسل الوجه ،يؤخذ ورقة كلينكس(محارم أو منديل) ناعمة ويستخرج الزيوان من الوجه.

إقرأ المزيد

أضرار استخدام الكراتين

الجمعة، 8 مارس 2013





تستخدم الكثير من صالونات التجميل الكراتين لفرد الشعر، حيث يعتبر الكراتين من أفضل الطرق لفرد الشعر المجعد والخشن.
ولكن مؤخراً قد تم اكتشاف العديد من الأضرار التي يسببها الكراتين على صحة السيدات في الخليج.
أضرار استخدام الكراتين لفرد الشعر:
الكراتين هو بروتين طبيعي موجود في شعر، وأسنان، وأظافر الإنسان، ويعمل على إضافة نعومة ولامعان على الشعر، ولكن حين استخدام الكراتين لفرد الشعر، قد يكون له الكثير من الأضرار، مثل:
- تحفيز نمو خلايا السرطان:
حيث يحتوي الكراتين على مواد تحفز على نمو خلايا السرطان في جسم السيدة.
- الإفراط في تساقط الشعر:
يتسبب الكراتين في تساقط الشعر بصورة غزيرة حتى مع استخدام منتجات العناية بالشعر الموصي بها من قبل صالون التجميل.
- تدهور صحة الشعر:
قد يظهر الشعر لامعان لمد أسبوعين بعد فرد الشعر، ولكن سرعان ما يتدهور صحة الشعر ويصبح جافاً.
- الإصابة بالحساسية :
الكراتين مثل أي علاج أخر للشعر قد يسبب الحساسية لفروة الرأس، فقد تشعر السيدة بحكة وجفاف في فروة الرأس وهى أعراض الحساسية.
يُنصح دائما باستخدام الخلطات الطبيعية والكريمات ذات الجودة العالية عند العناية بالشعر، لضمان نتائج جدية وعدم تلف الشعر


إقرأ المزيد

تناول أطعمة غنية بالألياف يحسن عملية الهضم ويفيد القلب

الخميس، 7 مارس 2013

تناول أطعمة غنية بالألياف يحسن عملية الهضم ويفيد القلب 


أشار خبير التغذية بعيادة القلب والأوعية الدموية بجامعة ألاباما الأمريكية جودي جيلكريست ان تناول أطعمة غنية بالألياف يفيد ليس فقط في تحسين عملية الهضم، ولكن أيضاً يفيد في صحة القلب.
معظم خبراء التغذية يقولون إن الشخص يحتاج 25 غراماً من الألياف على الأقل باليوم كجزء من نظام غذائي صحي. وتوصي جمعية القلب الأمريكية بـ14 غراماً من الألياف في كل 1000 سعر حراري وعلى الأقل 10 غرامات من الألياف يجب أن تأتي من الألياف المذابة.
والألياف المذابة تجعل الشخص يشعر بالشبع سريعاً، مما يساعد في تقليل كميات الطعام التي يتناولها، كما أنها تساعد في تقليل مستوى الكولسترول في الجسم لأنه يتدخل في كيفية امتصاص الجسم للكولسترول من الطعام.
ومن الأطعمة الغنية بالألياف المذابة نجد نخالة الشوفان ودقيق الشوفان والبقول والبازلاء والأرز والشعير والموالح والتفاح.
وتعتبر الألياف المذابة عنصراً غذائياً هاماً في النظام الغذائي الصحي، لأنها تساعد في منع الإمساك، كما تساعد في عملية الهضم بشكل سليم. ومن الأطعمة الغنية بالألياف المذابة الخبز المصنوع من القمح ومعظم الحبوب الكاملة والكرنب واللفت والجذر والقرنبيط وكذلك قشر التفاح.
وينصح جيلكريست بزيادة مقدار الألياف في طعامنا، بإضافة المكملات الغذائية الغنية بالألياف للقهوة والزبادي والحساء وغيره من الأطعمة. “فقط احرص على زيادة كميات الألياف التي تتناولها ببطء مع تناول الكثير من المياه”.


إقرأ المزيد

الخس والحليب لعلاج حب الشباب



تؤخذ 10 أوراق خس خضراء ويضاف إليها كوب حليب قليل الدسم ثم يغلى الخس والحليب على نار هادئة لمدة دقائق قليلة وتؤخذ أوراق الخس وتوضع على الوجه ككمادات لمدة 20 الى 30 دقيقة مع مراعاة النوم على الظهر بعدها تزال الكمادات ويغسل الوجه
بعض النصائح :
- خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة
- تجنبي مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.
- تجنبي الغسل بالصابون العادي وإستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.
- تجنبي إستخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب



إقرأ المزيد

الغذاء المتوازن للأم المرضعة

الثلاثاء، 5 مارس 2013

الغذاء المتوازن للأم المرضعة 




تحتاج المرأة المرضعة لوحدات حرارية إضافية طوال فترة الرضاعة لكن يجب أن تهتمي بنوعية الطعام لا الكمية أي يجب أن يكون نظامك الغذائي متوازناً.
اتبعي النصائح التالية : 
- تناولي الخضار الخضراء، بقدر ما تشائين وأياً تكن طريقة تحضيرها.
- اشربي ليترين من السوائل على الأقل يومياً، غير المحلاة مثل الزهورات، المياه المعدنية، الشاي الخفيف، الحساء…
- احرصي على أن تكون حصتك الغذائية من المنتجات اللبنية كافية (جبنة، لبنة، حليب)، إنها مصدر للبروتينات والفيتامينات، خاصة الكالسيوم التي يحتاجها جسمك الآن أكثر من أي وقت مضى. إنها غذاء أساسي للعظام والأسنان والجهاز العصبي.
- لا تتناولي الأطباق الخفيفة بين الوجبات، والجأي إلى زيادة حصتك من الطعام على الفطور والغداء.
- لا تكثري من تناول الملح، وخففي الحمضيات التي قد تجعل حليبك عالي الحموضة.
- خففي من تناول مادة الكافيين الموجودة في القهوة ومادة الشايين الموجودة في الشاي، كذلك البهارات أو التوابل التي قد لا تعجب الرضيع.
- تجنبي الملفوف والثوم، اللذين يسيء اختمارها إلى الحليب وجودته ، ولا تنسي أن نظامك الغذائي ينعكس على جهاز طفلك الهضمي الشديد الحساسية ، فإذا رفض طفلك إحدى الرضعات او انزعج عند الرضاعة فهذا يعني أنه لم يحب ما تقدمينه له، أو بالأحرى لم يحب ما تناولته أنت قبل بضع ساعات.

إقرأ المزيد

علاج تقرحات و تشققات حلمة الثدي أثناء فترة الرضاعة


علاج تقرح و تشقق حلمة الثدي أثناء فترة الرضاعة الطبيعيه

تشققات حلمة الثدي خاصة لدي المرضعات تعاني منها كثير من السيدات بعد الولادة فهي تسبب الاحساس بألم شديد خاصة عند البدء فى رضاعة الطفل ، وتظهر تشققات حلمة الثدي بصورة اكبر للأمهات المرضعات عند إهمال العناية بمنطقة الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية او قلة الخبرة خاصة مع الطفل الاول ، فما هى اسباب تشققات حلمة الثدي ، وكيف يمكن علاجها بسهولة ، وهل يمتد أثرها لفترات طويلة ؟
يقول الدكتور جورج يواقيم استشاري أمراض النساء ان ظهور تشققات حلمة الثدي من الممكن ان تؤدي الى خراج بالثدي يمنع الرضاعة الطبيعية ، بعد الولادة تكون حلمة الثدي على درجة كبيرة من المرونة والليونة وذالك لمساعدة الطفل فى الأيام الاولى على الرضاعة الطبيعية ، وترك الحملة فى فم الطفل لفترات طويلة بدون ان يرضع الطفل يسبب ضعف انسجة الحلمة وتعرضها للتشققات حيث يقبض الطفل عليها بشفتية بشدة وعند محاولة نزعها منة يقبض اكثر عليها مما يعرضها للخدوش والتشقق.
وللتخلص من تشققات حلمة الثدي يجب على الام المرضع ان تدرب طفلها تدريجيا على عض المنطقة الداكنة حول الحلمة اثناء الرضاعة الطبيعية بالاضافة الى انه عند نزع الثدي من فم الطفل لا يتم مباشرة وعنوة خاصة مع عض الطفل بشدة على تلك المنطقة ولكن يجب على الام إدخال طرف الاصبع فى فم الطفل من زاولة وجعلة يعض الاصبع ثم تقوم بسحب الحلمة من فم الطفل.
ولعلاج تشقق حلمة الثدي وجفافها ينصح بضرورة إبقاء الحلمة جافة دائما وتجفيفها بعد كل رضعة باستعمال شاش معقم او تعريض منطقة الثدى للجو لدقائق لتجف ، ولا ينصح بغسل الحلمة بالماء والصابون حتى لا يتسبب ذالك فى إزالة المواد الدهنية الطبيعية التى تغطى منطقة الحلمة وتمنع جفافها وتشققها.
ايضا لبس الملابس الداخلية القطنية هام جدا لترشب اى إفرازات تخرج من الثدى فى غير اوقات الرضاعة وعدم لبس الملابس التى تحتوى على الالياف الصناعية الى تزيد من حدوث تشققات حلمة الثدي.


إقرأ المزيد

علاج العادة السرية

السبت، 2 مارس 2013



العادة السرية ؟؟

هي فعل اعتاد الممارس القيام به في في معزل عن الناس (غالبا) مستخدما وسائل متنوعة محركة للشهوة أقلّها الخيال الجنسي وذلك من أجل الوصول إلى القذف
آثارها :-
أ - الآثار الظاهرة والملموسة .
(1)العجز الجنسي ( سرعة القذف ، ضعف الانتصاب ، فقدان الشهوة ) .

(2)الإنهاك والآلام والضعف.
(3)الشتات الذهني وضعف الذاكرة.
(4)استمرار ممارستها بعد الزواج .
(5)شعور الندم والحسرة.
(6)تعطيل القدرات .
- الآثار غير الملموسة ...
( 1 )إفساد خلايا المخ والذاكرة:-إن العادة السرية ليست فعلا يقوم به الممارس بشكل مستقل من دون أن يكون هناك محرك وباعث ومصدر لها، بل إن لها مصادر تتمثل فيما يلي ...أ - مصدر خارجي :وهو ما يتوفر من صور وأفلام وغير ذلك أو مناظر حقيقية محركة للغريزة.ب - مصدر داخلي :من عقل الممارس لها والذي يصور خيالا جنسيا يدفع إلى تحريك الشهوة

(2)سقوط المبادئ والقيم (كيف يتحول الخيال إلى واقع ؟ )
(2)سقوط المبادئ والقيم (كيف يتحول الخيال إلى واقع ؟ )
(4)تعدد الطلاق والزواج والفواحش
- بعض الحلول الممكنة
** اللجوء إلى العزيز القدير ليعين على الانتصار على العادة السرية ؟

بمجاهدة النفس على أداء الصلوات الخمس في المساجد ( ولا سيما الفجر).
أخبرنا الله سبحانه وتعالى بأنه يكون مع الإنسان وفي سمعه وبصره ويده وقدمه ( بكيفية لا نعلمها ) وذلك يكون إذا أدّى العبد الفرائض ثم لجأ إليه سبحانه بأداء النوافل غير المفروضة من صلاة وصوم وصدقة وغير ذلك من فعل الخيرات
ليلزم الممارس الدعاء والطلب من رب العزة والجلال ولا سيما في السجود ( في صلاة نافلة آخر الليل أن أمكن) أن يعينه ويمنع عنه هذا البلاء وان ينصره على شيطانه ونفسه الأمارة بالسوء وأن يغنيه بالحلال عن الحرام وأن يغفر له ما بدر منه في حق نفسه وفي حق رب العزة والجلال

  أمثلة لبعض الأدعية المأثورة للجهاد ضد النفس والهوى 

*( اللهم أعنّي على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ) يقال بعد كل صلاة فريضة .*( اللهم إني أسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى ) .*( رب أعوذ بك من همزات الشياطين ، وأعوذ بك رب أن يحضرون ) .*( اللهم حبب إلىّ الإيمان وزينه في قلبي ، وكره إلىّ الكفر والفسوق والعصيان ، واجعلني من الراشدين) .*( ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة انك آنت الوهاب ) .*( اللهم أغنني بحلالك عن حرامك ، وبطاعتك عن معصيتك ، وبفضلك عمّن سواك ) .

** قهر وساوس الشيطان الجنسية

أمثلة للأذكار المأثورة عن الرسول صلى الله عليه وسلم للوقاية من الشيطان :-*قراءة آية الكرسي صباحا ومساء،(سور الإخلاص والمعوذتين) ثلاثا صباحا ومسا ء وبعد الصلوات .*عند الدخول للمسجد(أعوذ بالله العظيم وبوجهه الكريم وسلطانه القديم من الشيطان الرجيم) تنحي الشيطان*عند الخروج من المسجد بعد الصلوات قل ( اللهم اعصمني من الشيطان الرجيم ) .*ذكر( اسم الله عند الأكل والشرب واللبس ) تمنع الشيطان من الأكل والشرب مع الإنسان أو النظر إلى عوراته.*عند الدخول للمنزل ( بسم الله ولجنا وبسم الله خرجنا وعلى ربنا توكلنا ) تمنع دخول الشياطين للمنزل .*عند الخروج من المنزل ( بسم الله ، آمنت بالله ، اعتصمت بالله ، توكلت على الله ، ولا حول ولا قوة إلا بالله ) تنحّي الشيطان عنه طوال يومه.*عند الدخول لبيت الخلاء ( بسم الله أعوذ بالله من الخبث والخبائث ).*عند النوم ( أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق ) ثلاثا ، وآخر آيتين من سورة البقرة ، وآية الكرسي*( لا اله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شئ قدير) مائة مرة في اليوم تكون حرزا من الشيطان من يومه حتى يمسي .*ذكر الله كثيرا والاستعاذة به سبحانه من الشيطان الرجيم .*قراءة سورة البقرة في المنزل*الوضوء والصلاة عند التهيج ومحاصرة الأفكار والخواطر فهما خير مخمد للشهوات .

إن ترك الكثير اليوم لهذه الأذكار وما شابهها كان من الأسباب الرئيسة في استحواذ الشيطان لعنه الله ومشاركته للإنسان في كل تصرفاته وأفعاله والشيطان يدعو إلى السوء والفحشاء.
لذا  وجب التماس عون الله عز وجل لك وذلك .*بالطهارة الدائمة من الجنابة وإتقان الوضوء*بأداء الصلوات الخمس في المساجد ولا سيما الفجر والعصر*بأداء النوافل قدر المستطاع*بالدعاء والخضوع الدائم لله عز وجل*بالاستغفار الدائم في حالة وقوع المعصية وعدم اليأس من رحمته تعالى*بالإكثار من صلاة وصوم التطوع فهما خير معين على مقاومة الشهوات2- توفير سبل مرافقة الملائكة وذلك ...*بإبعاد الصور والمجسمات من الغرفة والسيارة وأماكن التواجد.*بعدم الانغماس في اللهو من غناء ورقص وأفلام وتدخين ومسكرات.*بعدم التعرّي أو شبه التعرّي عند الانفراد في الغرفة ولا سيما للإناث.*بطرد الشياطين من أماكن وجودهم بالأذكار الشرعية*بالتواجد في بيئة الملائكة كمجالس الذكر والصلاة وبقراءة القرآن وذكر الله.3- تنظيف وتطهير خلايا المخ من العفن المتراكم فيها وذلك*بعدم السماح للعقل بالتفكير في أي خيال جنسي أو أي أمر محرك للشهوة.*باجتناب سماع الأغاني وترديدها والرقص عليها .*بالبعد عن مشاهدة الأفلام والصور الجنسية وكل محرك للشهوة .*بالبدء في ملء حيز من الذاكرة لحفظ القرآن وغيره من المحفوظات النافعة ففي ذلك أجر وتطهير للذاكرة واستبدال للعفن المتراكم في الذاكرة بما هو نافع ومفيد .*بالبدء في تخصيص جزء من العقل للتفكير في الأمور الهامة مثل واقع المسلمين في العالم والدعوة إلى الله ومساعدة الآخرين على الهداية ومحاربة المحرمات بالحكمة والموعظة الحسنة ، وبالتفكير في الفقراء والمساكين والأيتام ومشاركة الجمعيات الخيرية في أنشطتها واستغلال الوقت والفكر لمثل هذه الغايات السامية .*بالذهاب للمقابر والمستشفيات والإطلاع والتدبر في واقع المرضى والموتى واستشعار نعمة الخالق وملأ التفكير بهذه المنبهات. 

- مقاومة فتنة النساء ؟ ..


ويقصد بذلك فتنة النساء للرجال وكذلك الفتن من عورات الرجال للنساء وذلك :*بالبعد عن أماكن التجمعات المختلطة كالأسواق وغيرها إلا للضرورة القصوى وان كان ولابد فليتحرّ الرجال الأوقات التي يقل فيها تواجد النساء في هذه التجمعات مثل الصباح أو بداية العصر وكذلك الأمر بالنسبة للنساء.*إذا حدث وتم مصادفة ما يفتن ليس للمرء أن ينظر إلى هذه الفتنة ويحدّق النظر فيها حتى وان كانت المرأة سافرة متبرجة أو كان في الرجل ما يلفت النظر في اللباس أو السيارة وغير ذلك ، يجب غض البصر فورا لكي يبدل الله هذه الفتنة بلذة إيمان يجدها العبد في قلبه (كما جاء في معنى الحديث ).*بعدم السماح للمحيطين من أصدقاء أو أقارب بالحديث عن علاقاته الخاصة وكذا الأمر للفتيات سواء كانت هذه العلاقة شرعية أو محرمة وليطلب منهم وبشدة الكف عن ذلك وإلا فليتجنب مرافقتهم والحديث معهم.*بتجنب النظر غير المباشر للنساء المتبرجات أو إلى مختلف عورات النساء والرجال المحرمة وذلك عبر التلفزيون أو المجلات ولا يتساهل الجميع في متابعة التلفاز و القنوات الفضائية.


 عادات عند النوم ، احرص على ما يلي


*عدم النوم وحيدا في معزل عن الآخرين أو في غياب عن أعينهم ففي ذلك سبيل ومدخل للشيطان وباعث على الخيال والتهيّج.*النوم على وضوء وبملابس طاهرة وعلى فراش طاهر والحذر من النوم على جنابة.*قراءة المعوذتين (3) وآية الكرسي ودعاء النوم ثم النوم على الشق الأيمن .*عدم النوم على البطن ( الانبطاح ) فقد يكون ذلك محركا ومهيجا وقد نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن ذلك وأنها ضجعة يبغضها الله سبحانه وتعالى .*عدم الاستلقاء على الفراش إذا لم يتم الشعور بنعاس أو لم تكن هناك رغبة في النوم*النهوض سريعا عند الاستيقاظ وعدم التكاسل على الفراش حتى لا تتحرك الشهوة بعد النوم والراحة.*عدم النوم عاريا أو شبه عاريا أو بملابس يسهل تعريّها .*تجنب استخدام الأقمشة الحريرية أو الناعمة في الملابس والأغطية فكل ذلك قد يحرك ا لشهوة عند أقل احتكاك.*تجنب احتضان بعض الأشياء آلتي اعتاد عليها البعض اليوم كالوسادة أو الدمى كبيرة الحجم وغير ذلك.*النوم على الفطرة وذلك بالنوم ليلا مبكرا والاستيقاظ لصلاة الصبح وتجنب النوم بين المغرب والعشاء أو النوم الطويل الذي يضيع الفروض في أوقاتها.*حفظ الأدعية المأثورة أو ما تيسر منها وترديده عند النوم 


عادات تتعلق بالطعام


 *من المعلوم أن امتلاء المعدة بالطعام من أهم الأمور المحركة للشهوة ، لذلك يجب الحرص على تلافي الشبع وامتلاء المعدة .*الحرص على صيام الاثنين والخميس أو صيام يوم بعد يوم والمداومة على ذلك وعدم التوقف سريعا بحجة عدم الاستفادة ، ففي ذلك أجر وتغلب على شهوة الطعام .*لا يكن إفطار الصائم وسحوره من الوجبات الدسمة مما لذّ وطاب من الدهون والسكريات والنشويات واللحوم ولتكن وجبات خفيفة وقليلة من هذه الأصناف قدر المستطاع .*التقليل من عدد الوجبات وليس هناك داع لثلاث أو أربع وجبات دسمة يوميا بل تنظّم الوجبات ويقلّل عددها .*الابتعاد عن الأطعمة التي تتركز فيها الأملاح بشكل كبير مثل المأكولات البحرية ( السمك والجمبري …الخ ) وكذلك المكسرات ( اللوز والفستق …الخ )*عدم الأكل إلا إذا تم الشعور بالجوع و ترك الطعام قبل أن يتم الشبع منه .*تسمية الله قبل الأكل والأكل باليمين ومما يلي .


عادات عند الاغتسال ( الاستحمام )


*عدم نسيان دعاء الدخول إلى الحمام*الحرص على الاستحمام بأسرع وقت ممكن وعدم قضاء وقتا طويلا غرقا في الصابون وفي الدعك والفرك وملامسة الأعضاء المحركة للشهوة .*عدم الانجراف وراء أي فكرة جنسية يبدأها الشيطان .*عدم غسل العضو بماء بارد فذلك قد يؤدي إلى زيادة في التهيج والانتصاب وليستخدم الماء الفاتر.*التنشيف سريعا بعد الانتهاء وارتداء الملابس والخروج فورا من الحمام .


 في استغلال الوقت


 *بدأ اليوم بالاستيقاظ لصلاة الصبح وتأديتها في جماعة للذكور ويستحب الاستيقاظ قبل ذلك بساعة لقيام الليل والدعاء والاستغفار للجميع.*يلي ذلك قراءة ما تيسر من القرآن أو كتب الأدعية أو الكتب الهادفة والحفظ منها وان كان وقت الدراسة أو العمل لا يزال بعيدا تزاول رياضات خفيفة ويفضل عدم العودة إلى الفراش إلا إذا غلب النعاس فلا بأس و لوقت قصير .*المضي إلى اليوم العملي ( مدرسة أو جامعة أو وظيفة أو أعمال منزلية). ويقصد في ذلك عبادة الله والابتعاد فيه عن زملاء السوء أو أصحاب القصص والمغامرات والإثارة الدنيوية الأخرى .*فترة بعد الظهيرة تكون غالبا للغداء والراحة وقضاء بعض الأشغال اللازمة مع تجنب النوم بعد العصر إلى المغرب أو العشاء واستبداله بنومة خفيفة بعد صلاة الظهر( القيلولة) إن أمكن.*فترة المساء من الضروري استغلالها استغلالا امثلا حيث يمكن للطالب أن ينخرط في دورات تدريبية في اللغة الإنجليزية والكومبيوتر أو أخرى ميدانية أو عمل نصف دوام نظرا لاحتياج الشباب في الوقت الراهن لذلك ، كما يمكن استغلال هذه الفترة لحضور ندوات ومحاضرات ودروس نافعة ومجالس ذكر وعبادة مع رفقاء خير وصلاح والحذر كل الحذر من التسكّع أو الانشغال بالتفاهات فالوقت في هذه الفترة طويل ويمكن استغلاله في الأنشطة المذكورة مجتمعة إن أحسنّا التخطيط له.*تناول عشاء ( خفيفا ) مع الأهل ومحاولة النوم حوالي العاشرة مساء*استغلال الخميس والجمعة لزيارة الأهالي وممارسة أنشطة نافعة وأخرى رياضية مع رفقاء الخير أو في المراكز المدرسية وكذلك للقراءات الهادفة من القرآن والسيرة والحذر من قضاء الليل من فيلم إلى فيلم ومن أغنية إلى أغنية لكي لا يفسد جهاد الأسبوع.*الذهاب إلى المكتبات الإسلامية وانتقاء ما تطيب له النفس من مواضيع و البدء في تغذية الروح بها وقضاء جزء من الوقت في الاستماع والقراءة .*القيام بزيارة أسبوعية أو شهرية لبعض الحالات المرضيّة الصعبة في المستشفيات أو دور الأيتام والعجزة أو المعاقين وكذلك زيارة القبور فكل ذلك يذكر بنعمة الخالق ويكون خير معين على التغلب عليها إذا تم تذكر هذه المواقف .


- الأصدقاء


 الأصدقاء من أهم الأسلحة التي تؤثر في المرء وقد قالوا قديما " أن الصاحب ساحب " وقالوا كذلك " من صاحب المصلين صلّى ومن صاحب المغنين غنّى " وجاء في شعر العرب " عن المرء لا تسل وسل عن قرينه إن القرين إلى المقارن ينسب ". ولذلك فان الأصدقاء إما أن يكونوا رفقاء سوء وبمرافقتهم لن يستطيع المرء فعل أي شي مما تقدم وهؤلاء يجب البعد عنهم واستبدالهم بالنوع الآخر وهو أصدقاء الخير والصلاح الذين يخافون الله ويشجعون ويعينون بعد الله على المشوار الجديد ومعهم ستكون الراحة والحب بعيدا عن مصالح الدنيا التي باتت تغلب على أي صداقة دنيوية أخرى ، وبعد أن ترى في نفسك القوة والحصانة عد بالتدريج وبشكل مدروس إلى النوع الأول ليس بهدف التسلية أو العودة لما كنت عليه بل لهدف أرقى وأسمى وهو هدف الدعوة والإصلاح لهم مستعينا بعون الله ثم برفقاء الخير الذين مضيت معهم في طريق الاستقامة .


 المستقبل


*عدم اليأس إذا وجدنا إن البداية صعبة أو إن النتائج غير مرضية ولنجعل التفاؤل والأمل هما الغالبان لأن من مداخل الشيطان على الإنسان اليأس .*إذا قاوم صاحب المعاناة لفترة ثم هزم فلا يولد ذلك شعورا بأنه لا يستطيع للأبد بل ليعد وليبدأ الخطوات من جديد وما ذلك إلا دليل على أن الشيطان قد لمس فيه الصدق والصلاح فكرّس مجهوده ولا ننس دائما أن الله تعالى لم يخلقنا على الكمال لذلك كلما أخطأنا نعد ونستغفر ونطلب العون من الله عز وجل .*عدم استعجال الشفاء فهو داء ليس سهلا ولا بأس من التدرج الصادق مع عدم إعطاء الشيطان فرصة لاستغلال هذا التدرج للدخول مرة ثانية من خلاله.


ماذا تفعل لو لم تستطع مقاومتها بعد كل خطوات العلاج السابقة 


*استغفر الله العظيم وتب إليه واعزم على عدم العودة وتوجه إلى الله بالدعاء واصدق النية في ذلك.
*اسأل الحليم الكريم أن يعينك على مقاومة وساوس الشيطان ونفسك الأمارة بالسوء بشكل عام ، وان يعينك على الإقلاع عن العادة السرية بشكل خاص وصريح ولا تستحي أن تطلب منه سبحانه ذلك فهو القادر وحده سبحانه على ذلك . اسأله تعالى أن يغنيك بالحلال عن الحرام وان يوفر لك من لذة الإيمان وحلاوته ما يغنيك ويريح فكرك وعواطفك عن أي لذة ومشاعر جنسية أو غرامية وان يبدل ذلك بحب الله ورسوله ، وان يبدلك خيرا من ذلك بالحور العين وبظل عرشه الكريم وكن واثقا من انه سيجيب هذا الدعاء طالما كنت مخلص النية وراغب فعلا في طريق الاستقامة والهداية وذلك تحقيقا لوعد من لا يخلف وعدا حيث قال ( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا وان الله لمع المحسنين ). آية 69 العنكبوت


قناعات فكرية وأمور أجعلها دائما نصب عينيك ...
فيما يلي عددا من الأمور وخلاصات تجارب الآخرين في هذا المجال والتي لو أدخلها مدمن العادة السرية ( ولا سيما الذكور ) إلى تفكيره وجعلها دائما نصب عينيه لن يتعب كثيرا في الخلاص من هذا الداء بإذن الله وهذه الأمور ...تذكر دائما ...........*أن كل مرة تفعل فيها العادة السرية في الصغر يترتب عليها نقص مقدار من القدرات الجنسية والاستمتاع الحقيقي في المستقبل .*أن القدرة على الإقلاع عنها في سن مبكرة من ممارستها يكون أسهل بكثير من المضيّ شهورا وسنوات على ممارستها لذلك يجب إيقافها مبكرا وعدم الاستهانة بالآمر واعتقاد أنه يمكن إيقافها في الوقت الذي يريد الممارس فهذه هي مشكلة من هو غارق فيها لسنوات وسنوات يتمنى الخلاص منها ولا يستطيع .*أن الرجل لو حصل على نساء العالم كلْه في ليلة واحدة فانه سيصبح في اليوم التالي يبحث عن المزيد والتجديد فهي رغبة لا تنتهي ولا تتوقف عند حد ، وطالما أن الأمر كذلك فما الفائدة إذا انتهى الأجل والمدمن يلهث وراء ذلك الإشباع المزعوم فلا هو حقق ما حلم به في الدنيا ولا كان مرضيا لله عز وجل وفاز بالحور العين في الجنة.*أنه طالما انك تعلم أن تنفيذ الخيال الجنسي على أرض الواقع هو أمر محرم ومن الكبائر التي تؤدي بصاحبها إلى الهلاك، فعلام هذا التخيل ولماذا الركض وراء السراب والخيال الذي لن يخلّف إلا الندم والقهر؟*أن النساء مهما اختلفت أشكالهن واغراءاتهن وكذلك الرجال ، إلا أن العملية الجنسية في الغالب واحدة فلماذا لا نقنع بالحلال والذي فيه متعة ولذة وأجر لا يعادلها شئ ولماذا العزوف عن الزواج .*أن الجنس المحرم الذي يمارس اليوم ( بالزنا مثلا) ما هو إلا دين يقترض الآن وسيردّ من الأهل أو الذرية طال الزمن أو قصر.*قد يصور الشيطان أن العادة السرية عملية بسيطة وليس هناك داع للإقلاع عنها ، إلا أنه متى ما توصل المدمن إلى هذا الإحساس فانه سيكون عرضة لإدمانها ومن ثم يكون على مشارف الزنا وسلسلة أخرى من الكبائر فليتنبّه لذلك قبل أن تتمادى به الأحوال كما حدث مع الكثيرون.*قد يصور الشيطان أيضا أن الاستمناء ضروري لإخراج الكميات الزائدة عن حاجة الجسم من المني ( ولا سيما في سن المراهقة ) حتى ينساق المراهق وراء هذه القناعة فلا يكون لديه لا كمية زائدة ولا حتى كمية لازمة ولو كان هناك فائض فعلي يضر بالجسم لتم التخلص منه بالاحتلام مثلا.*ليتم الاقتناع بأن ما يقرأ ويشاهد من مواضيع وصور مثيرة للنساء والرجال في المجلات الهابطة ما هو إلا لسحب النقود وقد أبدع أصحاب هذه المطبوعات في الكذب والضحك على الناس بها وما هي إلا تزوير ومبالغة وتجميل لواقع عفن ومخز لهؤلاء المشاهير.*أن واقع نساء الفساد والعرض والترويج إنما هو أشبه بوعاء قاذورات طلاءه الخارجي جميل جدا ويجذب الناظرين المخدوعين فيه ، إلا أن واقعه ومحتواه الداخلي في منتهى العفن . وعاء جمع القاذورات من هنا وهناك ومن كل من ألقى فيه قدرا من تلك الرذيلة والانحطاط . فهلاّ اقتنعت بهذه الحقيقة وتخلصت من انبهارك بهنّ .*أن الأفلام الجنسية بكل أنواعها إنما تعمد أعداؤنا الإبداع في إنتاجها وتصويرها ودفع الملايين لإظهارها بصورة مغرية جدا ومن ثم لتصديرها إلى الشاب والفتاة المساكين لاستدراجهم إليها ومن ثم القضاء عليهم من خلالها فهل من ملق بنفسه لهم وبهذه السهولة.*أن ما يرويه معظم الشباب من روايات وقصص ومغامرات مع أصناف من النساء والفتيات والغلمان وكذلك ما ترويه الفتيات الساقطات لصديقاتهن إنما معظمه من نسج خيالهم والبقية معظمها مبالغة جدا فيما تقول والقلة القليلة فقط من العصاة والذين استحوذ عليهم الشيطان وحققوا جزء يسيرا منها ولا شك أن جهارتهم بالسوء تضاعف عليهم الذنب ولاشك من أنهم سيتحملون وزر كل من يتأثر بكلامهم من المحافظين فليتجنب أمثال هؤلاء تماما.*أن التخلص الآن من كل الصور والأفلام المحرمة التي في حوزة المدمن يعتبر خطوة هامة إذا بدأ بها ستوفر نصف المشوار وسيثبت بذلك أنه أخلص النية لله عز وجل وعندها سيبدله الله بخير منها وأجمل وأمتع فابدأ بها وتخلص مما لديك ولا تستقبل أيّ إنتاج جديد واقطع علاقتك مع الذين يمولوك بأحدث الإنتاج .*أن المرأة إذا فقدت حياءها وانطلقت سافرة متبرجة متسكّعة تتحدى الملأ وتلاحق الرجال بنظراتها تكون قد فقدت كل معاني الأنوثة والجمال وعندها تكون عرضة للذئاب البشرية ينتهك عرضها وتلوك الألسنة بالحديث عنها وربما تأتي عليها لحظات تتمنى فيه الموت والهلاك بحثا عن ستر لمصائبها، وهي همسة في أذن أخواتي المسلمات.*أن أي عورة من امرأة أو رجل وفرها الشيطان بالنظر أو بالحديث أو باللقاء ما هي إلا للاستدراج إلى بحر من سراب لو أبحر إليه سيجعله يلهث ويلهث وراءه ثم يبحث عن نجاة منه ولكن دون جدوى فهو يسحب للهلاك حتى تهلك فريسته بمحض إرادتها وتنحرف وهذا ما توعّد به إبليس لعنه الله على بني آدم ثم يقول يوم الحساب أني برئ مما تصنعون .*أنه بمجرد أن يبدأ المدمن رحلة الكفاح هذه ويبدأ في تطبيق هذه النصائح أو حتى جزء منها قد يجد نشاط الشيطان يزداد وسيجده يوفر من الفرص المحرمة ما لم يوفره من قبل وما ذلك إلا دليل على أنه قد بدأ السير في الطريق الصحيح ولشعور الشيطان ( خزاه الله ) بذلك فانه سيحاول إغواءه اكثر مما مضى وللمعاني نقول فإياك أن تضعف واستمر على هذا الطريق متبعا كل النصائح المذكورة سابقا ولا تلق له بالا وتنبه لهذه المصيدة .*أن الحياة المستقبلية تحتاج إلى جد وكفاح ومثابرة لا إلى عقل فاسد وخيال جنسي أوالى إنسان ضعيف مستعبد جعل كل وقته وجل همه كالحيوانات ، طعام و شراب ونوم وجنس.*أن أي لذة دنيوية يحرم الإنسان نفسه منها خشية لله وابتغاء مرضاته سبحانه سيبدله الله عنها بلذة أخرى خيرا منها في الدنيا والآخرة تعوضه عنها بمئات المرات ويكفيه أن يشعر بلذة الأيمان والتي والله ما تولدت داخل قلب إلا أغنته عن ملايين من ممارسات العادة السرية أو الشهوات الجنسية ونقلته إلى عالم من الراحة والطمأنينة والسعادة التي حرم منها في السابق بسبب العادة السرية وليت الممارس يسأل أي شاب من أصدقائه الأخيار وسيخبره الكثير عن هذه الراحة والسعادة.*أنه إذا جاهد الإنسان وثبت على ذلك سيكافأ بحور عين هنّ فوق كل وصف وحسنهنّ لا يمكن أن يخطر على قلب بشر وهن أجدر لنا بأن نتخيلهن ونسعى للظفر بهن وأن نعمل كل ما في وسعنا لأن نبدّل هذا الخيال الجنسي المحرم وهذه الشهوة الحيوانية براحة جنسية راقية وعظيمة مع الزوجة في الدنيا ومع الحور العين في الآخرة حيث اللذة والسعادة التي ليس لها نهاية ولا يعادلها لذة في العالم حتى ولو قمت بالجنس مع نساء العالم كله مجتمعات ، فلنتخيل الحور العين ولنتخيل عناقهن وقبلتهن وجماعهن بدلا عن أي خيال جنسي آخر وسيشعر بالفرق حتما وسيلاحظ لا شعوريا أنه قد بدأ محاولات الإطاحة بهن والشوق لعمل علاقة مع واحدة منهن ولا بأس في ذلك إذا كان الطريق إليه في العودة إلى الله وتصحيح العلاقة معه ابتغاء مرضاته والفوز بجناته سبحانه، وإياك أن تحرم نفسك هذه السعادة لكي لا تكون من الأغبياء الذين لا يميزون بين الرخيص والغالي ولا بين الغث والسمين بين طريق الحق وطريق الشيطان.وبعد ...لمدمن العادة السرية نقول.. إن الألف ميل تبدأ بخطوة ، ابدأ بالتدرج واستعن بالله ولا تعجز ولن تجد صعوبة أن شاء الله متى ما توفرت لديك العزيمة الصادقة لحماية وإنقاذ نفسك من هذا العذاب وأزفها إليك بشرى بأن نتائج التجربة مع من سبقوك تدفعك على التفاؤل جدا فهناك من بدأ في تطبيقها قبلك بمراحل وقد كانوا غارقين فيها حتى أنوفهم ولكن الله قد من عليهم الآن واصبحوا من خيار الناس وأسعدهم وما ذلك إلا تحقيقا لقول عز من قائل ...( والذين جاهدوا فينا لنهدينّهم سبلنا وان الله لمع المحسنين ).
فقط أبدأ ولا تتردد وإذا شعرت بفائدة وظفرت بالراحة التي كنت تبحث عنها فإني أرجو منك أمرينأولهما ...الدعاء لكاتب هذه الرسالة وكل من ساعد في إظهارها وتوزيعها بالعفو والعافية وحسن جزاء الدنيا والآخرة .ثانيهما ..عدم البخل على كل من ترى أنه بحاجة الى قراءة هذه المادة من أصدقائك بإهدائه نسخة لعلك بذلك تساعد في نشر الوقاية والعلاج من هذا الداء اللعين وتكون قد شاركت في الأجر ونشر الخير وإصلاح مجتمعك.وأخيرا ...أسأل الله العلي القدير أن يقر أعيننا بصلاح مجتمعاتنا ذكورا وإناثا وأن يصرف عنا الفتن ما ظهر منها وما بطن ونزغ الشيطان والنفس والهوى وأن يثبتنا على الصلاح والتقوى انه وليّ ذلك والقادر عليه وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.



إقرأ المزيد