أقنعة تجدد بشرتك وتمنحك بشرة مشرقة حيوية جذّابة

أقنعة تجدد بشرتك وتمنحك بشرة مشرقة حيوية جذّابة 

مع حلول فصل الربيع، أقترح عليكي قناعات لتقشير بشرتك لمنحها حيوية وإشراقا بعدما تعرضت للجفاف وبرودة الطقس طوال فصل الشتاء، فالتقشير يعد أهم خطوة للحصول على بشرة نقيّة وناعمة لأنه يزيل طبقة خلايا الجلد الميت وينظف البشرة بعمق ويزيل الأوساخ والدهون المتراكمة في الخلايا.

قناع الشوفان والليمون :
اخلطي نصف كوب من الشوفان المطحون (لكن ليس لدرجة ناعمة جدا فلا بد من وجود حبيبات لأنها المسؤولة عن إزالة الخلايا الميتة) مع ربع كوب من عصير الليمون وثلاث ملاعق كبيرة من العسل حتى تحصلي على عجينة متماسكة.

افردي العجينة على بشرتك واتركيها ربع ساعة ثم افركيها بصورة دائرية لإزالة طبقة الجلد الميت وتنظيف البشرة، بعدها اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ونشفيه بمنشفة قطنية ناعمة برفق ثم ضعي كريما مرطبا مناسبا لترطيب بشرتك.

وتذكري إن الشوفان مقشر رائع وفعال للبشرة ويعتبر أيضا أفضل علاج للبشرة الدهنية لأنه يزيل الزيوت الزائدة من المسام وبالتالي يمنع ظهور الحبوب على البشرة. يمكنك استخدام هذا القناع مرة أسبوعيا.

قناع الملح :
يحتوي الملح على نسبة كبيرة من المعادن ويتميز بخصائص مضادة للجراثيم لذلك يعتبر من أفضل المواد المستخدمة لتقشير البشرة من بين المنتجات الطبيعية التجميلية، ولتحضير هذا القناع:

اخلطي القليل من الملح مع حامض الليمون وافركي بهذا المزيج بشرتك لمدة ثلاث دقائق، بعدها اشطفيه بالماء الفاتر وستلاحظين نتيجة فورية على بشرتك. يمكنك استعمال هذا القناع مرة في الأسبوع.

الماء الفاتر والسكر :
يعيد السكر التوازن والترطيب لبشرتك، لذلك نجده يُستعمل على شكل قناع أو غلاف فيشكل درعاً واقياً لها.

اخلطي ملعقتين كبيرتين من السكر في ربع كوب من الماء الفاتر، افركي وجهك بلطف بهذا الخليط لمدة دقيقتين، ومن ثم شطفيه بالماء البارد. إن هذه الخلطة العمليّة تمنحكِ بشرة ناعمة ونظيفة وتنشط الدورة الدموية وتزيل الخلايا الميتة.

إقرأ المزيد

اخطاء تقتل الحب بين الزوجين

(( الاستهزاء وجرح المشاعر ))

السخرية من المظاهر الجسمية او الاجتماعية تولد الكراهية في النفس لانها تقلل من شأن
الطرف الاخر..وبالتالي ينعدم الاحترام ويحل محله النزاعات والمشادات فمن اهم ادوار الزوجه في حياة زوجها حفظ كرامته في حضوره وغيابه واشعاره الدائم بالثقة بالنفس ودفعه الى النجاح , وذلك لا يتأتي بالمواخذة الدائمه والتعليق السلبي على سلوكه ومظهره بطريقه مؤذية .

(( الانشغال الدائم عنه ))

اهمال الزوجه لزوجها سواء داخل المنزل او خارجه (بالعمل والصديقات وممارسة الهوايات ) تشعرة بالنبذ والفراغ لا سيما ان كان ليس لدية ما يشغله , لذلك يجب الانتباه ولوكان ذلك على حساب بعض الاهتمامات الاخرى , حتى لايشعر زوجك بالاهمال
وبالتالي الفتور العاطفي .

((الغيرة الشديدة ))

الغيرة اذا تجاوزت الحدود تهدد العلاقه الزوجية بشده وقد تصل بشريكي الحياة الى منحدرات سيئة العواقب كالعنف وتكذيب احدهما للاخر باستمرار والشك وذلك يعتبر اقوى مطب مهلك
للعلاقه بينهما .

(( نصائح الاخريات ))

استماع الزوجه الى جميع النصائح التى توجهها لها الصديقات والزميلات على اختلاف
وتفاوت ثقافتهن وصدقهن في النصيحه يؤدى بها الى التشوش والتخبط في الافكار فكل زوج له طباع وافكار تختلف عن زوج الصديقه او الزميلة لذلك حاولي ان تتفهمى زوجك بنفسك فالعلاقه بينكما خاصه ولا تشبهها اي علاقة بين اثنين اخرين فاهتمي بحفظ اسرارك وخصوصياتك ولا تطلبي المشورة الا من اهل التخصص والثقة .

(( عدم التقدير ))

قد يكون لزوجك طموحات واحلام تحتاج الى مسانده ومساعده ولكن عدم تفهمك لهذه الطموحات قد يترجمها الزوج انك لا تقدرينه كما يجب ويعتبر عدم مشاركتك له ولو بعبارات التشجيع نوعا من الاحباط ويعد ذلك من اكبر الاخطاء التى تقع فيها الزوجات وقد تدمر حياتهن الزوجية ثم يتساءلن بعد ذلك عن السبب !

إقرأ المزيد

زيت العصفر يخلصك من دهون البطن

زيت العصفر يخلصك من دهون البطن

العصفر هو نبات عشبي  والجزء المستعمل منه هو الازهار والتي تشبه ازهار الزعفران ، ويعرف العصفر بعدة اسماء منها القرطم والبهرمان والزرد ويطلق عليه البعض الزعفران مع انه ليس بزعفران وعادة يغش به الزعفران.

يعتبر زيت العصفر المستخلص من نبات العصفر ذو اللون الأصفر أو البرتقالي وأحيانا يميل لونه للون الأحمر الذي يستخدمه الجميع في تلوين الأطعمة ، من الزيوت المفيدة جدا للتخلص من دهون البطن.

ويعتبر نبات العصفر بلا رائحة ولا نكهة ولكنه له الكثير من الفوائد الغذائية لأنه يحتوي على الكثير من أحماض الأوميغا 6 التي تفيد الجسم كثيرا.

وقد أظهرت دراسة أمريكية على استخدام زيت العصفر للتخلص من دهون البطن , فيمكنك الالتزام بحمية زيت العصفر بوضع القليل منه في وجباتك الغذائية المنتظمة , مع الاستمرار أيضا في ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج.

ويعمل زيت العصفر على تغيير عمل الأنسجة التي تقوم باختزان الدهون وتحويلها إلى طاقة يستفيد منها الإنسان , كما يعمل كمنشط لعملية التمثيل الغذائي ,بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم , مما يساعد على التخلص من دهون البطن.

إقرأ المزيد

وصفات طبيعية لتحصلي على شعر لامع

وصفات طبيعية لتحصلي على شعر لامع  

إذا كان شعرك أشقرا أو كستنائيا فاتحا، فيمكن للبابونج إذا استعملته لشطف شعرك بعد الشامبو، أن يفتح لون شعرك الطبيعي وأن يجعله أكثر لمعانا.

إغلي حفنة من أزهار البابونج في ما يعادل كأس من المياه مدة خمس دقائق ثم اتركيها منقوعة عشر دقائق وصفيها، بعدئذ، أضيفي عصير نصف ليمونة حامضة، اسكبي هذا المستحضر على شعرك المبلل واتركيه يجف في الشمس إذا ما أمكنك ذلك.

لبريق ذهبي
ضعي أربع حبات قرنفل وحفنة شاي وقشرة برتقالة يابسة وملعقة طعام من الزعتر في لتر من المياه، اغلي هذه المواد كلها مدّة خمس دقائق ثم اتركيها منقوعة لليلة واحدة. صفّي هذا اللوسيون وضعي منه على شعرك بعد الشامبو من دون أن تشطفيه بالماء واتركيه يجف في الهواء الطلق.

لبريق دافئ للشعر الداكن
إذا أردت أن يكون شعرك البني داكنا، فجرّبي شطفه بالشاي أو بأوراق الجوز، اغلي حفنة من الشاي أو من أوراق الجوز في ليتر من المياه مدة خمس دقائق، ثم دعيها منقوعة عشر دقائق وصفيها، استخدمي هذا اللوسيون لشطف شعرك بعد الشامبو.

لشعر داكن
تستخدم قشرة الجوز بكثرة في الصباغ، للشعر كما للملابس أو الخشب أو الجلد. اغلي حفنة من قشور الجوز مدة ساعة في ليتر ونصف من الماء، إستخدمي هذه المياه بعد الشامبو من دون أن تشطفها. ضعي قفازين لئلا تصطبغ يداك.

للمعان الشعر الأسود
اغلي حفنة من الكرّاث المقطّع إلى دوائر، في ليتر من المياه ثم صفيّها. استخدمي هذه المياه لشطف شعرك مرة بعد الشامبو. تعطي هذه الوصفة لمعانا للشعر الكستنائي أيضا.

لشعر فاتح
اغلي 50 غ من أزهار الراوند في ليتر من المياه مدة عشر دقائق ثم اتركيها منقوعة عشر دقائق أخرى قبل أن تصفيها، إستخدمي هذا النقيع لشطف شعرك بعد آخر الشامبو.

للشعر الفاتح جدا
لا يتناسب الشعر الفاتح جدا مع لون الوجه، وقد يكون اللون غير متناسق أيضا، لجعل الشعر داكنا قليلا، أضيفي حفنة من القصعين إلى نصف ليتر من المياه المغلية، واتركيها منقوعة نصف ساعة قبل أن تصفيها، استخدمي هذا النقيع لشطف الشعر واتركيه يجف في الهواء الطلق.

إقرأ المزيد

حلول طبيعية تخلصك من القشرة

تعانى بعض الفتيات من قشرة الشعر وتستخدم لها العديد من الأدوية ولكن بلا فائدة لذلك تقدم خبيرة التجميل منى هانى بعض الوصفات الطبيعية لعلاج قشرة الشعر تقول تصاب فروة الرأس بالقشرة نتيجة لاستخدام منتجات الشعر الكيميائية ، ولعلاج القشرة والحد من ظهورها يمكن استخدام العديد من الطرق الطبيعية منها :-

خلط عصير الليمون مع بيضة ثم نقوم بوضعه لمدة ساعتين على فروة الرأس ثم نقوم بغسل الشعر بالمياه الدافئة

ويمكن خلط ثوم مفروم مع كحول طبى مع تركه فى الشمس 10 أيام
وعند الاستخدام يراعى خلطه جيدا ونضعه على فروة الرأس ثم غسل الشعر بشامبو أطفال.

ويلعب خل التفاح دور كبير فى التخلص من قشرة الشعر وذلك باستخدامه بصفة يومية على فروة الرأس بعد غسل الشعر بالمياه الدافئة.

وهناك مجموعة من النصائح للعناية اليومية للتخلص من قشرة الشعر منها:-

تدليك فروة الرأس قبل النوم مساءا بزيت الزيتون أو اللوز أو الصبار ونتركه حتى الصباح ثم يتم غسل الشعر بالماء الدافئ ويكرر هذا يوميا حتى تختفى القشرة.

استخدام غسول طبى يحتوى على مادة الكبريت ويدلك به الشعر ثم يغسل مباشرة بشامبو مضاد للقشرة ويتم هذا مرة واحدة كل أسبوع حتى يتم التخلص من القشرة نهائيا.

إقرأ المزيد

القهوة تقلص حجم الثدي وتحمي من الاصابة بسرطان الثدي

القهوة تقلص حجم الثدي وتحمي من الاصابة بسرطان الثدي

أتحدث دوماً عن فوائد الاعشاب الطبيعية وهنا سأتحدث عن فائدة القهوة وأهميتها للمرأة.

وجدت دراسة حديثة أن شرب ثلاثة أكواب من القهوة يومياً تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ولكنها يمكن أن تؤدي إلى تقلص حجم الثديين لدي المرأة.

وأكدت الدراسة أن شرب القهوة يمكن أن يكون له تأثير كبير على حجم الثدي لدي المرأة ، ولكنه له فوائد أخرى أيضا.

في حين أكد الباحثين العاملين على الدراسة على من يشربون القهوة عدم القلق كثيراً فلن تؤدي لتقليص حجم الثديين بين عشية وضحاها أو حتى بشكل ملحوظ.

ووجدت الدراسة التي أجراها قسم علم الأورام التجريبية بجامعة لوند بالسويد أن شرب القهوة بانتظام يمكن أن يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

وأوضح العلماء أن بعض المواد الكيميائية الموجودة في الكافيين يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي لدى المرأة.

إقرأ المزيد

القهوة والشوكولاته للحماية من سرطان الأمعاء

القهوة والشوكولاته للحماية من سرطان الأمعاء

أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن تناول كميات صغيرة من الكاكاو أو حبوب القهوة يومياً، قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

وبحسب الدراسة فإن الأطعمة مثل الكاكاو الغنية بمادة البوليفينول تؤدي دوراً مهماً في الوقاية من سرطان الأمعاء.

واكتشف باحثون في ألمانيا بحسب دايلي ميل البريطانية، مركباً طبيعياً عالي النشاط في القهوة يمنع نمو الأورام في القولون، موضحين أن هذا المركب يعرف باسم “ميثلبيريدينيوم”، وهو عبارة عن مادة قوية مضادة للأكسدة، تعطل نشاط أنزيمات المرحلة الثانية، الأمر الذي يمنح القهوة ميزتها الوقائية ضد سرطان الأمعاء.

وأضافت الدراسة أن شرب أربعة فناجين من القهوة يقلل ايضاً من خطر الإصابة بالسكري لدى الرجال بنسبة 30% فيما كانت النسبة لدى النساء أقل.

إقرأ المزيد

شراب سحري يخلصك من الدهون .. * إكسير الرشاقة *

شراب سحري يخلصك من الدهون .. * إكسير الرشاقة * 

هل تعانين من تكدس الدهون في مناطق متعددة من جسمك؟ وهل تزعجك هذه الدهون المتراكمة في منطقة المؤخرة والارداف والخصر والبطن؟

لا داعي للقلق والخوف أقدم لك اليوم شرابا سحريا رائعا للتخلص من دهون المؤخرة بشكل خاص والدهون المتراكمة في مناطق جسمك الاخرى واستعدي بعدها للرجوع إلى الرشاقة ثانية.

يمكنك تحضير الشراب بسهولة جدا اذ كل ما عليك هو إحضار: 

- باقة نعناع أخضر.
- 2 ليمون مقطعتان شرائح.

ثم قومي بغليهم في لتر ونصف ماء لمدة 5 دقائق ونخلطهم ثم نصفيهم بعد ذلك.

قومي بعد ذلك بعصر 4 حبات كمثري و2 كيوي واضيفيهم إلى المزيج الأول.

اشربي من المزيج قدر المستطاع لكن عليك التوقف عن تناوله قبل النوم بمدة بسيطة كي لا يحدث لكي اضطرابات.

عليك بشكل اساسي وضروري شربه قبل الاكل بـ 45 دقيقة وبعد الأكل بحوالي 90 دقيقة.

إقرأ المزيد